Сон и внешность

Это ещё фигня. У меня ИМТ нормальный, но склонность к отекам. По утрам отекают глаза. Мешки(

На лицо никак не влияет
Толбко На самочувствие

Влияет очень сильно. Особенно глаза и это никак не скроешь, никаким макияжем, ничем. Я могу выпить кофе, облиться душем, чувствовать себя бодряком (если это одноразовый недосып), но глаза предатели.
А если долго не высыпаться, например я работать стала, приходилось рано вставать, а засыпать рано я себя не считала нужным приучать, вроде привыкла меньше спать и не страшно. У меня птоз начался, опять же глаза, я прям постарела сильно, хотя до этого очень молодо выглядела. И это одноразовым высыпанием на выходных не лечилось. Я думала все, была девочкой, сразу стала бабкой. Потом заставила себя засыпать в детское время считай. Не знаю сколько времени прошло, я ведь тогда связи между сном и лицом не понимала. Но через пару лет меня вдруг осенило, что я выгляжу вполне себе отлично на свой возраст, не 16 конечно, какие-то возрастные изменения есть. Птоз отступил, все супер. Есть проблемы, но те что и всегда были, даже в 16, не возрастные.
Вот так. Я раньше думала, старение постепенный процесс. Это далеко не всегда так. Достаточно лишить себя сна, пережить сильный стресс и лет 15 очень быстро сверху накинутся. Это будет не годами длится, а за пару месяцев.
Так что следите за сном, принимайте витамины, питайтесь правильно, увлажняйте кожу, не переживайте по пустякам. Конечно это все не поможет вам выглядеть на 16, возраст берет свое. Но вы будете выглядеть хорошо. А если всего этого делать не будете, то сами не заметите как вдруг прибавили за короткий срок лишний десяток лет. В том что и опасность, что часто это не долгий, а очень быстрый процесс. А вот вернуть все обратно или невозможно уже или годами ждать.
Всем добра.

Недосып очень старит, у меня за несколько лет хронического недосыпа и стресса очень испортилась внешность, наверно лет на 10 старше выгляжу чем есть

У меня та же фигня. Лет до 22 выглядела моложе, потом роды, недосып, работа в 3 смены... Короче люди думают, что мне за 30. Мне 26

Мне тоже 26😔. Заказала даже альгинатные маски... хоть кожа теперь в более лучшем состоянии (а то была серая). Но вот глаза👀...
*Хотя заметила тот факт, что когда пью воду (хотя бы 1 литр), глаза не такие большие и запавшие ...даже когда не высыпаюсь.

Полностью согласна, хотя смотришь на ровесниц и реально выглядят лет на 20. А 18-летние наоборот на 30-летних похожи.

Для женского здоровья главное это СОН! А здоровый сон это 7-8 часов непрерывного сна