у меня бывают периоды,когда ногти и волосы сыпятся нереально просто. но у меня с гормонами проблемы, по этому хоть пей витамины, хоть не пей. В это время мне мастер какой то пудрой укрепляет ногти. Тогда могу спокойно ходить и они меньше слоятся и ломаются.