... не могу сбросить ни грамма.
спорт: 2 раза в неделю танцы на пилоне, 1 раз в ... фрукт 2 шт
обед индейка/курица/говядина, 100 гр гарнира, свежие овощи
перекус кофе с ...молоком 2 чашки
ужин: 3 яйца и стакан кефира/ омлет с овощами/ омлет с морепродуктами/ ...

...кусочки были достаточно крупные. Орехов надо брать грамм 100, чтобы не увлекаться. Варите варенье из 1... лимона, вместе с корочками. На 1 лимон берете 1 ст.л. сахара... в день - 1-2 плиточки такого козинака. Калорийность всего блюда - около 800 кК, в одной...

...раньше сидела на кремлевке, для меня даже апельсин казался жутко приторным, а сейчас в легкую могу умять грамм 100 шоколада. И... собираюсь есть много других углеводов для восполнения калорийности рациона. Анорексичкам форума просьба здесь не отписываться.

... год прибавила 10 кг, хотя питаюсь нормально, сидела на диетах, как на быстрых, так и на пп пару месяцев, результат нулевой. Недавно перед... ела вообще , выпивала пару стаканов кефира и то до 18:00 и что вы думаете? Сбросила грамм 100. После 18 кстати не ем...

... делаю в основном оливковым маслом - на ночь, или на несколько часов, разогреваю грамм 100 на водяной бане и как следует питаю волосы...Хочу, вобщем, как-то разнообразить. Слышала, делают из кефира и майонеза. Кто пробовал, помогает?Все естественно делается ...

... немного овощей. Из белков обычно курица грамм 100, либо креветки, либо мидии...иногда пара...могу яблоко сгрызть, или выпить стаканчик кефира. Каждый день позволяю себе одну ...В понедельник после такого счастья разгрузка на чае с молоком. Постоянно пью ...

... липидного спектра
4. Фактически всем...воды, минералки и 100% соков без сахара....также все промышленные сладости на заменителях сахара).
Что ... и морепродукты, молоко, кефир, творог, сметана, ряженка... заменители сахара с нулевой калорийностью или с низким ГИ ...

...Вот недавно я обожралась ккал на 1000-1500... И знаете...например :
-стакан воды;
- 100 г творога (+ ложка сметаны и ...1 хлебец, гречка (ложки так 4 столовых + 2 ложки грибов),...грамм горького шоколада.
Могу даже потом съесть яблоко и выпить пол чашки кефира...

Съел на завтрак и обед совсем немного. Чебурек, самсу, четвертая часть хлеба, грамм 100 кефира, 1 кекс вес 70г, птичье молоко 60г. Но после этого...