Что делать, если ломка по бывшему и навязчивое желание написать?

С мужчиной расстались очень неприятно и болезненно, причём во второй раз. В первый раз у нас был конфликт, и он в один момент резко перестал выходить на связь в течение 1,5 месяцев. Тот период я пережила достойно, у меня появились новые цели, новая жизнь, уже не была к нему привязана, но тут он объявился, увидел, что я цвету, и начал плести, люблю не могу, давай начнём всё сначала. Я (дура) дала ему шанс. И действительно, он одаривал меня любовью, заботой, подарками, совсем по-другому относился. И я вновь сильно к нему привязалась. После этого, естественным образом, он стал более сдержанным, высокомерным.

Во второй раз был конфликт, после которого он занёс меня в чс и попрощался во всех смыслах.

И сейчас меня ломает. Хочется ему написать (с других аккаунтов и тд), позвонить, появилось такое навязчивое желание, которое изнутри меня гнетёт. Помогите, как с этим бороться?