Обычно врачи говорят, что без полноценной эякуляции внутрь беременность невозможна.
Постарайся не переживать слишком сильно, собьешь цикл. Забеременеть так - какое-то чудо. Жди месячных. Можешь сказать маме, старшей сестре и тд, посоветуют что-нибудь...