Как набрать вес в беременность по медецинским показаниям

Не могу набрать вес не до беременности не во время беременности. Недавно только начала отходить от сильнейшего токсикоза, конечно переодически и рвет и тошнит, но не так как было в первые два три месяца. Щас у меня 13 недель и 2 дня. Была в женской консультации, взвесили и за 3 недели с прошлого приема я не набрала веса даже не на один кг. Очень часто невнечаю и плачу, ничего поделать не могу, ем не много. Не могу я есть как многие беременные тоннами. Даже когда поем овбчную порцию еды и запью чаем, начинается дикое вздутие живота и боль. Девчонки помогите, может кто то сталкивался с похожим как получилось набрать вес? Может какое то расписание для еды составить. И да, не могу есть мясо в больших количествах, нм так мало что очень сильный гимоглобин. Врач сказал если не начну поправляться то тупо невыношу ребенка. Терять совсем его не хочу. Как быть со всем не знаю. #беременность