Занятия спортом во …

Занятия спортом во время беременности

Я усиленно занимаюсь спортом последние 4 года. Сейчас нахожусь на 13 неделе беременности, чувствую себя превосходно, но не хочу сбавлять обороты занятий. Когда сообщила о беременности инструктору по сайклингу, тот сказал прекратить занятия,хотя самочувствие было отличным и я легко выдерживала нагрузку. Теперь хожу в зал-дорожка и тренажеры, инстструкторы бестолковые, если сказать им о беременности разрешат только ходить черепашьим шагом.Подскажите, есть ли упражнения запрещенные беременным, также интересует до какого срока можно качать пресс?

02 февраля 2009, 11:56

Автор

[132014050]

Ответить автору

Мудрость форума: Беременна ли я?

60 ответов

Последний — 21 декабря 2020, 19:39 Перейти

перель

[2456667527]

06 июля 2014, 14:45

#52

прекращать тренировки не надо если выуверенно занимаетесь спортом до беременности тем более 4 года ...но некоторые упражнения должны быть исключены...совсем..а обороты других снижены....нельзя нагружать тело так же как и до беременности..но прекращать вообще заниматься даже хуже ..конечно занимайтесь фитнесом но в меру и сбавьте обороты...после 20 недели не поднимайте руки сильно не висите на руках и тд..ходите это хорошо бегать не надо....работайте над мышцами ног и спины это замечательно и помогает на родах..ноделайте половину того что делали до этого например три подхода по 50 сократите на три подхода по 10-15....следите за дыханием и пульсом и часто ходите к врачу проверяйте что нет отклонений с ребенком и тд..а так будьте спортивногй мамочкой удачи!!!!!!!!!!!!!я занималась до 7-8 месяца....потом как то не оч хорошо было но зато поправлась совсем минимум удачи\))))

АЛСУ

[2449801103]

13 июля 2017, 11:07

#56

Заниматься спортом или нет - выбор каждой мамы, главное всё в меру)) По этому поводу прочла классную статью, советую https://agu.life/bok/109-mozhno-li-zanimatsya-sportom-vo-vremya-beremennosti.html

Татьяна

[1906144671]

05 августа 2018, 19:56

#58

При беременности нельзя делать упражнения на пресс, исключить также любые упражнения с давлением на живот и задержки дыхания. Здесь подробнее о йоге для беременных https://mishbaby.ru/uprazhneniya-pri-beremennosti/

Светлана

[387867285]

09 декабря 2019, 00:14

#59

Автор

Сообщение было удалено

Тут еще нужно правильно знать вынашивания ребенка.Что бы родился крепышом.И это решаемо. Я точно вам могу помочь. Поделюсь. скайп:odinokayalan571 Помогу. срочно звоните.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3058523267]

21 декабря 2020, 19:39

#60

Гость

Автор, вам сейчас что важней? ребенок или фигура? у меня такая же ситуация, я долго занималась спортом, но как только забеременела прекратила совсем( хотя очень хочется) мне ребенок важней, а фигуру после родов исправлять буду

Ну и не навязывай своё мнение всем подряд ! Решила не ходить в зал молодец !

Похожие темы