беременность и лишний вес,как не набрать?

Много двигалась, мне повезло, ни токсикоза, ни угроз. Не было зверского аппетита, не ела булок. Ела овощи, фрукты, мясо, молочные продукты. В 35 лет, набрала 8 кг, все в роддоме почти оставила

Не жрать за двоих.

Стараюсь есть мало, уж точно не больше обычного, но все равно толстеется. Возможно, это связано с изменением обмена веществ.

Правда после родов я наоборот скинула все легко и быстро. Может быть, ошибаюсь, но после беременности организм снова перестраивается, и в этот момент и нужно очень четко держать себя в узде. тогда обмен веществ восстановится и лишний вес уйдет.

Набрала 25 кг за первую беременность, сейчас, чувствую, наберу столько же, хотя ограничиваю себя. За две недели два килограмма! Откуда они взялись? А впереди еще четыре месяца. Видимо, у кого какой организм, кому как повезет. Попробуйте сразу после родов начать худеть, заниматься зарядкой дома по 15 минут несколько раз в день.

Набрала 8 кг, все остались в РД, просто аппетита не было всю беременность. Еле-еле ела вкусняшки в кафе, по полпорции, и сладости. Больше не лезло ничего. Сейчас вообще в жуткие минуса ушла.( У всех разные проблемы.)) У меня вообще ощущение, что поправляются не от еды, а от чего-то другого.

Я ела много, набрала 21 кг. Но через год после родов (летом) уже выглядела отлично - вернула добеременный вес (само ушло, много гуляла с ребёнком на улице - 2-3 раза в день в любую погоду, кормила грудью, в еде ни в чём себе не отказывала), потом пошла на вакуумный массаж + солярий. Вес сейчас 45 кг при росте 160 см.

Если вы будете питаться правильно то наберете столько сколько уготовано вам природой,я набрала 10 кг...ела все вподряд и сладкое и соленое...не переедала...!!!после того как родила очень желела что так питалась ведь во время беремености нужна тоже диета и правельное питание...в следущий раз не буду есть что попало....ведь теперь я знаю что в животике настоящий человечек и он нуждается в зорошем питании...и навредить ему я не смогу..

В первую беременность набрала 12кг ела как обычно, во вторую берем. 2.300 набрала врачи были в шоке дочка родилась 3.300. похудела страшно, можно было сниматься в фильме ужасов без грима.

10 кг набрала, осталось пару недель, за последний месяц ничего не набрала - вообще почему то факически все кг набрались с 18 по 30 неделю. Много не ем, но срываться иногда позволяю себе. У меня способ контроля как и до беременности - каждое утро на весы.

В 6 вечера плотный ужин,потом немного фруктов до 9-ти и все.С утра чай с бутер-ми,в обед перекус типа печенья или мороженного.Набрала 4 кг 37 недель сейчас,но я до бер-ти далеко не худая была.

обед беременной женщины - печенье или мороженное???? Жесть... Бедный малыш...

Не обед, а перекус,в обед я только просыпаюсь,а с малышем все отлично)спасибо что переживаете)Лучше про своих малышей беспокойтесь,я не нуждаюсь)

в таком случае так и пишите - "перекус ПЕРЕД обедом", а не "В ОБЕД".

исключите соль

Очень хорошая темка с диетой для беременных тут - https://vk.com/topic-13501416_25734166

по монтиньку нужно питаться

меньше углеводов

Набрала 10 кг. Ела как обычно: завтрак-перекус фруктом-обед-перекус фруктом-ужин. После 6 не ела. Месяца с 4, когда малыш начал расти, вечером выпивала кефир (часов в 9), т.к. есть очень хотелось.

Я набираю жесть) 30 недель-плюс 15 кг. до этого всю жизнь сидела на диетах. Сейчас ем не очень много,но организм берет свое))) похожа на бегемота. стесняюсь при муже переодеваться((