Какие витамины пили переда планирование беременности, как питались, спортом каким занимались?

никак, жила обычной жизнью

Кушали- никого не слушали. Никаких ритуалов не выполняла,жила обычной жизнью.

У меня мама врач, так что никаких таблеток и витамин я не пила. Оба раза нормально в срок родила здоровых детей с высоким Апгаром.
Всю беременность ела те фрукты и оаощи которые хотела и в тех колличествах в которых хотела. Аллергией дети не страдают, хотя тянуло сеня в основном на грейпфруты, гранаты и мандарины. А за месяц до родов в обоих случаях сьедала в день по плитке хорошего шоколада.

Автор, витаминка - это химическая таблетка, не обольщайтесь.

Абсолютно никак не готовилась, жила самой обычной жизнью. Но в этой самой обычной жизни мы с мужем никогда не курили, спиртное, можно сказать, тоже не употребляли. Питание было абсолютно будничное, т.е. когда-то могла съесть вредность какую-нибудь. Витамины не пила не до беременности, ни во время, ни после. Ребёнок родился вполне здоровый и симпатичный. Сейчас уже большой.

ничего не пила. ела обычную еду и пила спиртное (в разумных пределах), но спортом занималась ( не для беременности. я считаю чем меньше зацикливаешься на этом - тем быстрее все получится.

фолиевая к-та по 1 мг в день, до планирования и уже во время беременности, одна дозировка

нужно научиться правильно питаться и во время, спорт мне кажется не обязательно

если вы всю жизнь бухали и курили, пару месяцев вряд ли что исправят и нужно сделать акцент на муже ведь у них сперма обновляется, ему витаминки пить, не курить, не пить, питаться хорошо

спортом не занималась никогда, питалась нормально, витамины пила и пью безо всяких подготовок. Короче жила обычной жизнью. Беременность на ура, роды еще легче

ну как бэ питаться правильно и заниматься спортом нужно не только перед беременностью

Пью фолиевую кислоту и сегодня купила Витрум Пренатал.

Фемибион1, омегамаму и 2т фолиевой, но у меня проблема невынашивания, все витамины назначал гематолог, гинеколог поддержала что назначил гематолог

всё в основном уже было принято/съедено ... под лозунгом "наращивание эндометрия и борьба с последствиями медикаментозной менопаузы".
а, ещё мой в анализе нашёл 2 макроцита и 1 мегалобласт - всё порывался накормить фолькой и наширять цианокобаламином в вену, но я не далась (не возбуждает), уелась печенью, томатами, лавровым листом, упилась шиповниковым узваром и сиропом.
)))))

В первые 12 недель закладываются основы будущего организма. Это самые важные недели.
Даже мой гинеколог, которая сторонник таблеток, сказала что в первые 12 недель лучше вообще ничего не пить.
Если уж голова так зомбирована что без таблеток не можешь - фольку пей.
Но поливитамины комплексные - это однозначное зло, неужели вы сами не допираете?!

Не допираете вы. Может быть и можно без комплекса витамин обойтись но без фолиевой точно нет. Влияет на развитие нервной трубки плода, а если у будущей мамы нарушения фолатного обмена то фолиевой до 4мг нужно, чтобы гомоцестеин не накапливался, это промежуточное вещество из фолиевой, если гомоцестеина много это яд. Йодомарин для ума ребенка нужен. А в комплексе витамин все сбалансировано, но бывает и дополнительно чтото нужно

Избыток фолиевой негативно влияет на плод, так же как и ее недостаток! Сдайте кровь на В9 и В12. У меня фолиевой практически верхняя граница нормы, мне запретили все поливитамины, включая фольку! Не нужно всем поголовно пить фолиевую кислоту ((((

Кушала побольше овощей и фруктов, а также принимала витамины, вот тут кстати можете подобрать - vpolozhenii.com/vitaminy-dlya-beremennyx-kakie-oni-i-kak-ix-vybrat/ я Витрум принимала, но это лично моему организму подошли, может Вам какие-нибудь другие будут лучше. Ещё на йогу ходила, слушала красивую музыку, и вообще старалась побольше получать положительных эмоций в этот прекрасный период.

Я фолиевую кислоту пила. Где-то за три месяца до беременности начала прием.

Вы сами для себя решили или доктор прописал?

Мы пили с мужем Pregnacare для мужчин и женщин сразу как начали планировать, и отказалисть от алкоголя