Как избавиться от мнимой беременности?

Девочки, дорогие, отзовитесь у кого была мнимая беременность. Полтора месяца назад был ПА, за три дня до предполагаемых месячных, парень вроде как даже успел не в меня (презерватив порвался), я выпила женале для подстраховки. Из-за женале случилась задержка в шесть дней, я за этот период чуть не поседела!!! Пришли на седьмой день задержки адски болезненные месячные, длились семь дней, в первые дни очень обильные и я была спокойна за эту неделю. На седьмой день месячных они стали светлыми и скудными очень, это уже даже были правильнее сказать какая-то мазня, выделения. После них я снова подумала что могу быть беременна, так как они были похожи на имплантацию. Ведь некоторые пишут что до 4-х месяцев беременности могут идти месячные. Куча отрицательных тестов, Хгч в инвитро > -1,20, разговор с психологом - ничего не помогло.Уже были ещё одни месячные, но все никак. Взбрёл в голову бред что после того ПА сперма осталась и может жить прям долго-долго, по два месяца. Такая чушь, но разум это принимать не хочет. 13 числа иду к гинекологу (не только из-за этого, есть проблемы). Надеюсь после этого я успокоюсь. Я очень мнимая и читая всякую чушь в интернете все принимаю всерьез и начинает прям трясти сильно. С парнем уже рассталась, но по сравнению с вот этой проблемой расставание для меня показалось каким-то счастьем и свободой. Отзовитесь у кого было и что помогло избавиться от такого состояния? Хочу снова чувствовать себя счастливой и понимать, что я не беременна.