Сколько вы прибавили в беременность до 6 месяца?

Я на 3 кг

Ела много и что хотела. За последние 3 месяца набрала еще 7. В родзале их и оставила. У всех по-разному

21

На ночь ем. А так особо не обжираюсь. Сказали тоже дофига, надо разгрузочные дни устраивать

Мать, набрать дело не хитрое, скидывать потом как будешь? Не налегай на мучное-ничего хорошего ни для тебя, ни для малыша. Я с 1 дочерью набрала 13, со второй 20 за беременность. Быстро скинула оба раза. А если станешь толстой, потом будешь писать тут «муж не хочет секса» и тп. Оставайся такой, какой он тебя полюбил. Ешь вкусно, с пользой, но не сильно калорийно.

Нас тянет на определённый вид пищи из-за дефицитов каких-то макро и микронутриентов. На сладкое обычно при дефиците магния, на мучное - недостатке витаминов группы В. Надо либо дефициты восполнять, либо питание менять на продукты с содержанием этих веществ.
Если хочется просто заесть, то тут вопрос не верного питания как такового. Съев булку или сладкое Вам кажется что наелись, потому что быстрые углеводы тут же в глюкозу расщепились и насытили организм. Но обман в том, что это ненадолго. Вы опять быстро заходите есть. А вот хорошая порция белка (мясо или рыба), овощей и круп поможет насытиться гораздо на больший промежуток времени.
Плюс мы часто позыв попить путаем с позывом поесть и вместо питья тянемся к еде.
Попробуйте заменить приемы пищи на более насыщенные белками, клетчаткой и сложными углеводами и посмотрите разницу