Как не бросить спорт через месяц? Нужен личный опыт тех, кто смог

А мы, от него толстеют ноги, бедра, спина широкая становится. Я уже 20 лет в спорте в курсе Лучше просто жить , забыть про спорт.

Если чередуются периоды энергичные и спад энергии, то проверьте гормоны. Если просто вы заставляете себя, то ничего не выйдет, мозг будет делать так, что ваш энтузиазм просто истощится. Мозг сам решает, что лучше для тела - не зря же большинство достижений связано с постоянными "переломать себя". Многие достигаторы часто ломаются, и спортсмены превращаются в калек после завершения карьеры. Большинство довольных непомерными нагрузками - адреналиновые наркоманы. Возможно у вас есть психологические проблемы. Короче, выясните причины такого своего поведения, а потом делайте выводы.

Спорт - это дисциплина и выдержка прежде всего. Если у вас тяжелые рабочие будни, то это ещё сложнее.
Вам нужна мотивация и нужен напарник для тренировок. Вообще если желания нет и вас надо гнать из под палки, то это не ваше, лучше обходиться чем-то легким, велотренажер купите или велосипед и никуда не ходите)

красивая форма, зал - это подмена целей
сперва впусти спорт в свою жизнь и когда он прочно поселится в ней (год или два) - то можно покупать и форму и абонемент
а пока что не заслужила, не по Сеньке шапка

Значит вам это не надо на столько, чтобы делать.

А что вы потом делаете с неиспользованными абонементами, новой экипировкой и так далее?

смотрит, рыдает и жалеет себя
третье является целью

да, но я не хочу переломить себя и быть олимпийским чемпионом))) мне нравится спорт, я же туда иду. но в какой-то период просто становится тяжело быть в режиме(((
пропустила один - два раза и считаю, что теперь нагнать сложнее(((

а насколько тренажеры дома - эффективнее?))) боюсь, что такой агрегат через время "превращается" в вешалку для одежды и пылесборник)))

ну может есть какой-то баланс у людей. но пока только одни осуждения читаю тут

Это от вас зависит пылесборник это или регулярный жиросжигатель) сели, пол часа покрутили, пот согнали и отлично. У меня дома вообще турниковый комплекс, сам себе сварил, турник, брусья, наклонная скамья для пресса, гантели. Очень удобно когда рядом, раньше мне приходилось ездить для этого, и там порой на площадке много мешающей детворы) А вообще всю жизнь ходил в спортзал, было хорошо, когда втягиваешься, спорт становится твоим наркотиком )

Занимайтесь раз в неделю. Не пропуская. Для этого не нужен абонемент, разовое занятие оплачивайте.

Нет никакого секрета, под лежачий камень как говорится..

Считается, что большинству людей для 60%+ результата достаточно минимальные затраты делать на тренировки, примерно раз в неделю и недолго. Может эта информация вас мотивирует на маленькие победы над собой))

Никак) Спорт надо любить. А люди не бросают то, что они любят. Когда я очееень давно пришла первый раз в зал, как помню делала спину и бицепс, у меня в первый день руки вообще не поднимались, просто болтались как веревки дня 3, но мне так понравилось, что я поняла "мое". С тех пор я там почти живу и это стало большой частью моей жизни, вот и все. Я не представляю себя без спорта и свою жизнь без него.

Мне всегда помогает, когда есть с кем этим заниматься. Например, подружка, которая ходит с тобой на фитнес. Или вот у нас в beauty club 365 вообще много девочек, с которыми вместе занимаемся онлайн. Такое общение не дает расслабиться и отлынить