Как не переедать после работы?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 080 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 965 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Диета 5 ложек8 016 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Надо что-то килаттн в топку еще на работе.
Гость
Плюс понимание в башке, что вск в лишнее пойдёт
Гость
Перекусы на работе, что-то типа хлебцев, пью жидкий пиколинат хрома ФЭТ-Х, он контролирует аппетит, переесть не получается, порции меньше стали и на сладкое перестало тянуть
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Постарайтесь полноценно пообедать на работе(можно с собой брать белок и овощи, кусочек хлеба+пп перекус, чтобы дотянуть до ужина.) Пейте стакан воды перед приёмом пищи.
Перед уходом с работы тоже выпейте воды: когда доберётесь до дома, сразу и покушаете.
Чтобы не было обжорства вечерами, держите в холодильнике только полезные продукты: курица-рыба, овощи, растительное масло, яйца.
Именно такой набор продуктов нет позволит много съесть, но овощи и белок должны быть отварными/тушеными/запечеными. Овощи вообще можно просто нарезать, не заправляя.
Перед уходом с работы тоже выпейте воды: когда доберётесь до дома, сразу и покушаете.
Чтобы не было обжорства вечерами, держите в холодильнике только полезные продукты: курица-рыба, овощи, растительное масло, яйца.
Именно такой набор продуктов нет позволит много съесть, но овощи и белок должны быть отварными/тушеными/запечеными. Овощи вообще можно просто нарезать, не заправляя.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 864 темы
Новые темы за неделю: 262 темы
- Аква Фитнес41 ответ
- Зачем некоторые идут с сигаретой и курят под дождем?15 ответов
- Похудение5 ответов
- Должна ли еда быть приготовлена на положительных эмоциях?5 ответов
- Пытаюсь сбросить лишний вес.21 ответ
- Как отбить желание есть?18 ответов
- Здоровый образ жизни, занятия спортом, поддержание веса19 ответов
- Как похудеть при имт 1914 ответов
- Какое максимальное количество километров вы можете пройти пешком?14 ответов
- Мамы, что едите на обед, когда совсем нет времени на готовку?14 ответов
Популярные темы за неделю: 82 темы
- Не могу похудеть71 ответ
- Аква Фитнес41 ответ
- Девочки, у кого опыт похудения на белковой диете, что я делаю не так?27 ответов
- Стесняюсь носить еду на работу в контейнере22 ответа
- Пытаюсь сбросить лишний вес.21 ответ
- Здоровый образ жизни, занятия спортом, поддержание веса19 ответов
- Как отбить желание есть?18 ответов
- Зачем некоторые идут с сигаретой и курят под дождем?15 ответов
- Как приучить мужа к правильному питанию, если он против?15 ответов
- Ем здоворую пищу и фигура все равно хуже чем у подруги15 ответов
Следующая тема
Как не переедать после работы? Раньше работала по 12-14 часов в сутки. Времени на нормальный обед не было, да и не особо хотелось. Перебивалась кофе, шоколадкой или фруктами. Вечером, дома хотелось схесть все, что лежит в холодильнике. Иногда это приводило к перееданию. Знаю, что данная проблема беспокоит многих. Дайте совет, как сдерживать "зверский аппетит" после работы.