Привет всем.моя история. 60кг рост 162.немного есть лишнее . Никогда не была худышкой,но я всегда полуголодная..., стараюсь кушать правильно. Но ессно не всегда получается..., я с детства склонна к полноте, рожать пошла 60 кг.., набрала з а беременность 18кг... Уххх была толстушка потом сбросила в течении двух лет до60 но лишнее всегда легче сбрасывать и это было семь лет назад уже.... Иногда порывы бывают и в спортзал хожу по пол года.... Не худею но заметно подтягиваюсь.... Сейчас вес ваще стоит.... Хочу весить 55кг в идеале но сложно на диетах не могу полуголодных сидеть старасюсь дробно есть понемногу....но все стои привык к ограничениям бесконечным... Девушки если ктото сталкивался с такойже ситуацией дайте совет плиззз
жрать надо меньше 1-2раза в день и правильно+спорт=результат 100%
Гость
[2971713302]
#4
Гость
Сообщение было удалено
5-6 и по чуть-чуть
Гость
[1724356120]
#5
Гость
Сообщение было удалено
это смерть желудку так часто жрать, это обман диетологов! вы им здоровая не нужны, вы их хлеб с икрой
Гость
[2649922897]
#6
хорошо сдвинуть вес с мертвой точки помогает японская диета. Она направлена на обмен веществ. Я после неё скинула 4 кг (с 60 до 56, рост 167) , которые никак не уходили и продержался вес 4 года. Сейчас 58, думаю повторить её перед летом.
Таня
[2313625204]
#7
Девченки, заходите к нам www.dietaru.com , мы худеем вместе, организованно :-)
насчет есть 1-2 в день в корне несогласна организм тут же все откладывает со страха....вопрос не в том что есть надо меньше или больше я же сказала я и так полуголодная а что организм привык к ограничениям.... и если кто то сталкивался как сдвинул вес
Mila
[890682959]
#9
Гость 6. не могу на японской в принципе вообще не могу диеты специальные...от японки голова на второй день дико болеть начала и кружиться думала упаду....я ем дробно по четыре раза в день не меньше оч маленькими порциями...ни мучного ни картофеля нини....после шести не ем стараюсь по крайней мере...но вес стоит не поправляюсь конечно но и не худею
Mila
[890682959]
#10
Гость 1 как я написала выше спортом не удивляется особо.... да подтягиваюсь но не сбрасываю.....два три раза в неделю когда нападает волна и хожу постоянно....только в тренажерку....фитнесы не люблю может и зря....
нашла сайт))) но по моему там ничего нового диеты все знакомые.....но мне тяжко садиться на диету проще себя ограничивать и не есть там после пяти вечера...может это и неправильно
Mila
[890682959]
#13
Гость
Сообщение было удалено
посмотрела...первое сообщение как раз то чем я занимаюсь уже как принцип по жизни соль вообще не ем..оч редко подсаливаю...спасаюсь лимоном вмсто соли....сахар булки и мучное этого в моем рационе нету....и калорийность маленькая в сутки....после шести нини...кефирчик...если совсем строго то могу при таком рационе похудеть грам на двести в неделю всего лишь.... а потом если что съешь в выходной то все сутра плюс(((((((
Гость
[1354004971]
#14
автор у меня такая же фигня, параметры примерно такие же. Незнаю что и делать. На низкокаллорийной диете 600-800 ккал теряю в день 100 гр, на молокочае 300 гр. От ненавистных 4 кг не могу избавиться уже 1,5 месяца. Из спорта у меня 2 часа пешком каждый день + пресс 200 раз
Галина
[2830667829]
#15
А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))
Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))
Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!
Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21
Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[3849844970]
#16
Полный отказ от алкоголя. Даже в минимальном количестве он нарушает обмен веществ, тормозит расщепление и вывод жиров. Особенно это сказывалось на мне в праздники. Сколько тех праздников, пару бокалов вина и килограмм 5 в плюсе всего за несколько дней. Чтобы не пить принимала капли мидзо. За полгода минус 12 кг