Какие продукты повышают эстроген?

Жирами питаются гормоны, пора бы уже знать. Мозг, кстати, тоже.

Интересно, какая взаимосвязь между эстрогенами и толстой задницей?))

Слушайте, никакими жирами вы себе бедра не отрастите. Пропорция талия-бедра зависят прежде всего от от физио-генетических данных. Насчет талии - посмотрите какой угол вашего мечевидного отростка - это угол самых нижних ребер. Если он острый, то у вас есть шанс на тонкую талию при правильной диете. Если угол тупой, то вы хоть голодом себя заморите, но это ребра и они не дадут талии быть тонкой.

это мышцы, их нужно качать

Так я знаю что у меня ребра широкие. Я же не написала что хочу талию сузить а хочу просто сейчас свои 78/110. Сделать 78/113. Былт уже как-то 113 но талия была 81 плюс в спину и руки вес пошел не чувствовала себя комфортно

Тип фигуры "груша" характеризуется узкими плечами и широкими бедрами, при этом талия обычно узкая и хорошо выражена. Эстроген, женский половой гормон, играет роль в формировании фигуры, и его влияние может быть более заметным у женщин с типом фигуры "груша", особенно в области бедер и ягодиц. Поскольку жировые отложения у женщин с типом фигуры "груша" часто накапливаются в нижней части тела, это может быть связано с более высокой чувствительностью жировых клеток к эстрогену в этих областях.

Тип фигуры закладывается генетически. И нет такого гормона эстроген, есть эстрогены — общее название подкласса стероидных гормонов, которые производятся фолликулярным аппаратом яичников у женщин.
Избыток избыток может привести к целому каскаду проблем со здоровьем:

Нарушения менструального цикла. Большое количество эстрогенов вызывает обильные или нерегулярные месячные, что приводит к меноррагии (обильное менструальное кровотечение) и аменорее (отсутствие менструаций). Эти нарушения цикла могут стать причиной сильного дискомфорта, влияют на качество жизни женщины и ее способность иметь детей.

Метаболические проблемы. Высокое содержание эстрогена может способствовать увеличению веса, особенно отложению жира в бедрах и талии. А также повышать вероятность развития инсулинорезистентности. Это состояние способно привести к метаболическому синдрому и диабету 2 типа.

Эмоциональное и психическое здоровье. Переизбыток эстрогена влияет на настроение, вызывая тревогу, депрессию и раздражительность. Такие «эмоциональные качели» сказываются на повседневной и личной жизни.

Сердечно-сосудистые риски. Хотя эстрогены оказывают защитное действие на сердечно-сосудистую систему, их дисбаланс может привести к повышению риска гипертонии и других сердечно-сосудистых проблем.

Риск рака. Гиперэстрогения может увеличивать риск рака. Это обусловлено, с одной стороны, активацией пролиферации клеток. Под воздействием эстрогенов существенно ускоряются процессы деления. С другой стороны, эстрогены могут активировать формирование рецепторов к самим себе. Вследствие этого их гормональная активность усиливается в разы

Хотите большую попу и тонкую талию, сделайте липомоделирование. Ну и спорт нито не отменял.

Верный ответ👍