Можно ли сыр на диете?

Стараюсь сбросить пару килограммов, поэтому перехожу на ПП. Обожаю сыр, но теперь переживаю — он же вроде как жирный и калорийный. Можно ли сыр на диете при похудении или от него стоит отказаться совсем? Понимаю, что от плавленого и с плесенью, наверное, стоит воздержаться, но вот какой сыр можно на диете включить в меню, если очень хочется? Может, адыгейский или моцарелла? Поделитесь опытом, кто как спасается.
#диета #правильноепитание

12 ноября 2025, 23:04

Автор

[2706609263]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

11 ответов

Последний — 27 ноября 2025, 16:22 Перейти

good day

[529470307]

12 ноября 2025, 23:15

Конечно! Рассмотрите легкий сыр Брест-Литовск, хороший состав)

Гость

[345926349]

12 ноября 2025, 23:33

Нет никаких запретных продуктов, вы можете есть все, что захотите, если это вмещается в дневной калораж. Сейчас полно сыров легких, там жирность 15 процентов, в упаковке 200 с копейкой калорий — это вполне можно встроить в завтрак или обед любой.

Гость

[661972140]

12 ноября 2025, 23:36

Я всегда ем сыр на диете, главное — знать меру. Отлично подходит легкая брынза или фета, они не такие калорийные. Добавляю 20-30 граммов в салат, и вкусно, и сытно. Главное — смотреть на состав и избегать сырных продуктов с пальмовым маслом.

Гость

[1408211189]

12 ноября 2025, 23:36

Вопрос сложный) С одной стороны, белок и кальций нужны, с другой — жирность. Я для себя выбрала тофу — он пресноват, но зато очень диетический. А из обычных сыров иногда позволяю себе кусочек рикотты или сулугуни, но только до обеда и граммов 30, не больше.

Гость

[1661003409]

12 ноября 2025, 23:37

Мой диетолог сказала, что можно, но осторожно. Лучше выбирать сыры с жирностью до 30-40%. Идеально — моцарелла для капрезе или адыгейский в омлет. А вот от твердых жирных сыров, типа пармезана или чеддера, на время похудения действительно лучше отказаться, они слишком калорийные.

Гость

[262198231]

13 ноября 2025, 00:14

Можно вообще перейти на пармезан ниже 40%. Сырная диета.

Екатерина

Живу здесь

[403812350]

13 ноября 2025, 09:36

Можно. Он полезный

Валентина

[2698918923]

13 ноября 2025, 21:52

Можно все, главное в меру, сыр источник жиров, жиры нужны на завтрак)) в общем метод тарелки лучше изучить и тирзетту подключить, чтобы точно худеть, не переедать!

Гость

[899284291]

13 ноября 2025, 22:08

#10

Валентина

Ага, многие на тирзетте на работе похудели, круто так!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[902895627]

27 ноября 2025, 16:22

#11

С прпаратами для похудения вы можете есть что угодно, подумайте об этом https://t.me/grotesquemedicineoffical

Похожие темы

Новые темы за сутки: 51 тема

Популярные темы за сутки: 9 тем

Следующая тема

Здоровый образ жизни

6 ответов

Предыдущая тема

Критикуют за то, что хочу в спортзал

13 ответов

Можно ли сыр на диете?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции

Актуальные обсуждения