Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

6 ответов

Последний — 14 ноября 2025, 11:34 Перейти

Vega

Часто здесь бываю

[403218240]

13 ноября 2025, 07:38

Урезал себе порции еды на треть. Помогло.

Делли

[3882546300]

13 ноября 2025, 07:50

Убрала сахар и быстрые углеводы, уменьшила порции, добавила 8- 10000 тысяч шагов в день+ 2 раза в неделю занятия п полчаса. За месяц ушло 3 кг, но у меня лишних всего 6 кг. Полпути пройдено

-=RaZoR=-

Всех здесь знаю

[403757635]

13 ноября 2025, 08:34

Увеличить двигательную активность. Без этого вес не сбросишь.

Гость

[3113739870]

13 ноября 2025, 08:50

У меня нет лишнего, но удержатся в нынешнем тоже сложно.
Ограничиваю углеводы, калории, стараюсь больше ходить.

Екатерина

Живу здесь

[403812350]

13 ноября 2025, 09:14

Дефицит калорий, проще некуда, пользуйтесь

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[116196936]

14 ноября 2025, 11:34

Просто ем с дефицитом калорий на 20% и все, за 3 месяца скинула 10 кг (при том, что даже спортом не занимаюсь). Дополнительно еще занялась поддержкой печени. Ремаксу Про Актив пропила. Это безопасный гепатоактиватор на основе метионина, янтарной кислоты и рибофлавина. Эти компоненты помогают печени расщеплять жиры, выводить токсины и восстанавливаться. Кстати, метионин еще полезен для красоты кожи, волос и ногтей. Курс длился месяц, пить нужно было всего 2 капсулы в день. После курса у меня даже энергии как будто прибавилось

Похожие темы