Кто худел зимой?

Всегда худею зимой, мне так легче.

Я сейчас стройнею. Начала в августе. Всю осень. Конечно, и зимой планирую продолжать. По 1 кг в каждый зимний месяц если будет - буду довольна.

Худение это дефицит калорий. Ешьтеи на 1500 кл. И похудеете даже без физ упражнений. На сушку сядьте снизьте углеводы. Быстрые исключить. Белки и жиры на уровне остаются. Если физ нагрузки белки больше есть, чтобы мышечную массу сохранять. Зимой худеть легче холодно организм тратит больше энергии на поддерку тепла тела.

Главное создать дефицит калорий и будет похудение. Так же как мне кажется лучше использовать длительные прогулки на улице, чем просто упражнения дома (которые конечно лишними тоже не будут). Если речь о краткосрочном эффекте, то можно создать жёсткий дефицит калорий и таким образом вес уйдёт быстрее всего.
Если же речь о долгосрочном эффекте, то лучше всего создать относительном комфортный дефицит калорий, поддерживать разнообразное питание (ну просто для здоровья) И в теории таким образом вероятность срывов на обжорство будет существенно ниже. В дальнейшем нужно будет рассчитать оптимальную калорийность на каждый день для поддержания веса и взвешиваться периодически.
Если у кого-то получилось или не получилось, то не значит, что получится или не получится у вас. У меня и зимой и не зимой иногда получалось, а иногда нет. Это уже психологический настрой, вероятно самое важное и самое сложное в этом деле, в том смысле, что не всегда себя заставишь, ну такие мы вот люди есть.

Я в данный момент слежу за питанием, считаю калории и для того,чтобы контролировать аппетит и снизить тягу к сладкому принимаю жидкую форму Пиколината хрома ФЭТ-Х, здорово помогает снизить вес

Так а какая разница в какое время года худеть) Я худеть начинала осенью и закончила где-то ближе к весне. Обычный дефицит калорий и 8-10 тыс. шагов в день. Все супер, сейчас поддерживаю вес просто уже год и никаких проблем. Кстати, еще для профилактики по совету врача стала пропивать пару раз в год гепатоактиватор Ремаксу Про Актив. Он помогает печени выводить токсины, расщеплять жиры и восстанавливаться. Это как раз то, что нужно печени после неправильного питания и лишнего веса. Курс длится месяц, у меня даже отеки после него как будто уходят.

Просто исключила быстрые углеводы, жирную, мучную пищу. Старалась питаться правильно. И перекусывать тоже здоровой едой. Но конечно чай с конфетой вечером никто не отменяет. Поэтому как альтернатива для меня это пастила беру от JastiLeto. Вкусно, полезно и удобно. Без сахара, натуральный состав. Детям тоже можно давать, удобно с собой взять. В общем вкуснота с яблочком самое то.

Какая разница. Во время снижения веса я упор делаю на потребление белковой пищи с уменьшением количества углеводов и жира. Но не стоит полностью удалять жиры из рациона. Для снятия отеков и очищения организма принимаю лимфотранзит. Самочувствие улучшается, появляется легкость. В отличии от синтетики, действует на организм мягко, без побочек.