Питание при пониженном тестостероне

Очень советую вам не зацикливаться, когда чуть отпустите ситуацию чудо случится. Просто старайтесь вместе проводить больше времени, прогулки, романтика, вкусный и полезный ужин. Купите ему тесталамин классик пусть попьет, моему мужу помог хорошо повысить тестостерон да и вообще как то неплохая поддержка если есть проблемы в данной сфере.

Тестостерон, 1амп в 2 недели. В ампуле 250 мг.Укол. Все остальное типа питание, ЗОЖ, гадалки-***. И да, в зал.

Так в ютубе полно роликов на эту тему. В первую очередь нужно сдать гормоны: тестостерон общий, гспг, лг, фсг, пролактин, эстрадиол и другие. И уже смотреть причину. Проблема может быть в яйцах, тогда никакое питание и тренировки не помогут, только пойти купить и колоться. Если с яйцами все в порядке, то можно привести в норму тестостерон за счет многих факторов, это и тренировки, и питание, сон в первую очередь. Но это влияет не сильно, если только муж не спит по 4 часа и ничего не ест. А вообще с возрастом у мужиков тест падает, это как у женщин менопауза типо. А лучше всего, конечно, сходить к нормальному адекватному андрологу, эндокринологу, где будут адекватно помогать, а не просто правильно кушайте

Многое зависит от образа жизни и от питания. У нас оно не мега правильное, увы, любим не все полезное) Мужу купите тесталамин классик, в нем много полезных микроэлементов для мужского здоровья, ему врач назначал, а я овариамин пью, в вашем случае можно что то еще успокоительное, чтобы меньше переживать и не драконить мужа.