Результат тренировок …

Результат тренировок на попу зависит и от генетики?

Я и подруга качаем попу одинаково, одинаковые тренировки и походы в спорт зал, но у нее она быстрее накачалась и подтянулась. По факту одно и то же делаем, но результат разный. Зависит ли это еще от генетики?

23 ноября 2025, 16:48

Фита

[1195357872]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

9 ответов

Последний — 23 ноября 2025, 20:05 Перейти

Скорп

[1389973481]

23 ноября 2025, 17:26

Да.

На 5м десятке

[2952497415]

23 ноября 2025, 17:34

Однозначно. Генетика определяет форму, ягодичный мышц, короткое крепление или длинное, много волокон или мало. Плюс к тех, у кого лордоз, попа как-бы отклячена всегда и по этой причине кажется больше. Плюс возможно вы едите меньше белка и углей, чем подруга

Гость

[1619304744]

23 ноября 2025, 17:37

Недавно с Кубы. У кубинок такие огромные сраки и без всяких упражнений.

Лапусик

[310596401]

23 ноября 2025, 17:39

Гость

Недавно с Кубы. У кубинок такие огромные сраки и без всяких упражнений.

У латиносов и чернокожих совсем другие задницы. Самые плоские у европейцев и азиатов

Гость

[2248949600]

23 ноября 2025, 18:15

Конечно, зависит

Геолог

[1971637096]

23 ноября 2025, 18:30

Лапусик

У латиносов и чернокожих совсем другие задницы. Самые плоские у европейцев и азиатов

Еще на средиземноморье другие

Гость

[3664476938]

23 ноября 2025, 18:47

Мой мужчина успешно накачивает мою попу массажем и березовым веником в парилке бани, особенно если есть продолжение в постели. А мужу почему то не нравится моя накачанная попа после встречи с "подругой".

Гость

[424039085]

23 ноября 2025, 19:25

Нет. Увеличте колич подходов и повторов, сократить время между подходами до 1.5-2 мин. Например 1 подход, 12 повторов, 11 и 12 должны быть на пределе сил. 2 мин.. снова также. 4 подхода минимум. Смена снаряда, пауза 3-4 мин. Далее по схеме. Если 12 раз идет без напряга то увеличиваем вес.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!