От спорта не тратят калории, а наоборот наращивают массу. Тут ноги как у лошади будут широкие и проблемы с давлением и головокружением.
Гость
[2424124268]
#3
вчера позанималась после полуторанедельного перерыва. 63 минуты провела на дорожке. ходьба, быстрая ходьба, бег (на восьмерке, больше не ставила, тк восстанавливаюсь). чистого бега было 1, 2,5, 4минуты и 2 раза по 5 минут= , отдых(ходьба от 4 до 6) по самочувствию. потратила около 440 калорий
Гость
[1022909573]
#4
40 - 45 минут, хожу 6 кмч, с уклоном в горку. Около 550 каоррий сжигается всегда
вообще не люблю дорожку. Иду на нее только если все остальные тренажеры заняты, выставляю максимальный угол наклона и вперед. Бегать - никогда. Стаж 14 лет.
Гость
[2424124268]
#6
Гость
От спорта не тратят калории, а наоборот наращивают массу. Тут ноги как у лошади будут широкие и проблемы с давлением и головокружением.
так жрать не надо, я жру много и наращиваю поэтому. и причем здесь давление и головокружения, больше полутора лет тренируюсь регулярно, помимо большой активности вне зала...
Гость
[2424124268]
#7
Гость
40 - 45 минут, хожу 6 кмч, с уклоном в горку. Около 550 каоррий сжигается всегда
1,5-2 часа, ккал на экране высвечиваются, около 1000 ккал.
Гость
[1022909573]
#9
Гость
неплохо!👍
Да, полноценное кардио получается. Еле выползаю с дорожки потом)
Гость
[2424124268]
#10
Гость
1,5-2 часа, ккал на экране высвечиваются, около 1000 ккал.
круто, как переносите и как давно тренируетесь?
Гость
[2424124268]
#11
Гость
Да, полноценное кардио получается. Еле выползаю с дорожки потом)
Здорово! я на самом деле чисто бегом давно не занималась, были травмы колен. спортивное офп обычно(там чередуется и комбинируется кардио и сила), на лыжах в быстром темпе, велосипед
Бабуля
[4026216545]
#12
На дорожке не бегаю, быстро хожу. Около часа. 450 примерно трачу. Ноги стройные, давление в норме)). Точнее даже моя норма— пониженное.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анастасия
[721628497]
#13
Мне нужно было скинуть 16 кг после родов. И я выпросила у мужа беговую дорожку. Думала, что буду бегать каждый день, и это поможет. В итоге у меня теперь не беговая дорожка, а вешалка для вещей))) А похудеть мне помогли уколы Велгии. Но цель все равно достигнута))
Пишите свои варианты и уровень подготовки.