Сорвалась с диеты
Дана
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
16 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Молодец, долго продержалась. Но неудивительно что сорвалась. Чем строже диета тем быстрее срыв. Балуй себя до 12 ч вкусным и срыва не будет.
Золотая Рыбка
Как что делать?
Дальше держать дефицит калорий, баланс БЖУ. Ну и двигательная активность - тоже хорошо. Но не делайте сложные и интенсивные нагрузки.
Дальше держать дефицит калорий, баланс БЖУ. Ну и двигательная активность - тоже хорошо. Но не делайте сложные и интенсивные нагрузки.
Золотая Рыбка
Я тоже стройнею. Дала себе срок - 1 год. Уже прошло 7,5 месяцев.
Немного ещё осталось скинуть. Но тяжело последние кг уходят.
Немного ещё осталось скинуть. Но тяжело последние кг уходят.
Виктор Меркатор
Загляни на канал
https://vk.com/minus.funt
тебе ответят и помогут с похудением. Авторская методика, проверена в течение 15 лет, безопасно и комфортно, с подсчетом калорий.
https://vk.com/minus.funt
тебе ответят и помогут с похудением. Авторская методика, проверена в течение 15 лет, безопасно и комфортно, с подсчетом калорий.
Гость
подумаешь яблоко и банан...
Гость
и да, дома не должно быть еды
должна быть только та еда которую тебе можно, но не хочется
должна быть только та еда которую тебе можно, но не хочется
Немо
Вы ж не постоянно так объедаетесь, да и еда по большей части «правильная». Так что успокойтесь и продолжайте диету в том же темпе или вообще чуть снизьте требования к еде (давайте себе небольшие «награды» в 2-3 кусочках шоколада или паре ложек меда калорий особо нет, но это позволяет психологически расслабить напряженные из-за запретов нервы)
Вы ж не постоянно так объедаетесь, да и еда по большей части «правильная». Так что успокойтесь и продолжайте диету в том же темпе или вообще чуть снизьте требования к еде (давайте себе небольшие «награды» в 2-3 кусочках шоколада или паре ложек меда калорий особо нет, но это позволяет психологически расслабить напряженные из-за запретов нервы)
Особо интересно что калорий нет в паре ложек меда.
Лучшая проверенная на протяжении 15 лет система подсчета калорий для похудения Минус фунт, достаточно для начала погуглить название статьи
Минус 4 размера одежды к Новому году 2027
и найти там все ответы. А если написать по приведенному там адресу, то и вопрос задать.
Лучшая проверенная на протяжении 15 лет система подсчета калорий для похудения Минус фунт, достаточно для начала погуглить название статьи
Минус 4 размера одежды к Новому году 2027
и найти там все ответы. А если написать по приведенному там адресу, то и вопрос задать.
Немо
Особо интересно что калорий нет в паре ложек меда.
Лучшая проверенная на протяжении 15 лет система подсчета калорий для похудения Минус фунт, достаточно для начала погуглить название статьи
Минус 4 размера одежды к Новому году 2027
и найти там все ответы. А если написать по приведенному там адресу, то и вопрос задать.
Лучшая проверенная на протяжении 15 лет система подсчета калорий для похудения Минус фунт, достаточно для начала погуглить название статьи
Минус 4 размера одежды к Новому году 2027
и найти там все ответы. А если написать по приведенному там адресу, то и вопрос задать.
В меде 25-30 калорий на 1 чайную ложку. Как по мне, 1-2% от дневной нормы калорий - это ни о чем
В меде 25-30 калорий на 1 чайную ложку. Как по мне, 1-2% от дневной нормы калорий - это ни о чем
написано просто ложка, под этим всегда понималась столовая
засахаренного меда в столовой 40 г это 130 ккал, и написано было пара ложек итого 260 ккал
Дневной дефицит 400 ккал превращает в 140. Не надо думать про себя и проговаривать обрывки мыслей - поймут всегда в худшем смысле.
засахаренного меда в столовой 40 г это 130 ккал, и написано было пара ложек итого 260 ккал
Дневной дефицит 400 ккал превращает в 140. Не надо думать про себя и проговаривать обрывки мыслей - поймут всегда в худшем смысле.
Немо
написано просто ложка, под этим всегда понималась столовая
засахаренного меда в столовой 40 г это 130 ккал, и написано было пара ложек итого 260 ккал
Дневной дефицит 400 ккал превращает в 140. Не надо думать про себя и проговаривать обрывки мыслей - поймут всегда в худшем смысле.
засахаренного меда в столовой 40 г это 130 ккал, и написано было пара ложек итого 260 ккал
Дневной дефицит 400 ккал превращает в 140. Не надо думать про себя и проговаривать обрывки мыслей - поймут всегда в худшем смысле.
Не знала, что вы подразумевали под «ложка меда».
Я и чайную осилить могу с трудом за несколько заходов, тк мед слишком сладкий. Так что до вашего предположения про несколько столовых ложек, я об этом, честно говоря, даже не думала.
Я и чайную осилить могу с трудом за несколько заходов, тк мед слишком сладкий. Так что до вашего предположения про несколько столовых ложек, я об этом, честно говоря, даже не думала.
Вообще не представляю, как можно сидеть на диете длительное время. Ну неделю, полторы...потом все равно срыв((( Вам много скинуть надо? Я худею сейчас на велгии, это уколы для лечения ожирения. Аппетит сам по себе уменьшается, потом легче за собой следить. Эффект супер!
Катя
По сути вы ничего такого сверх калорийного, кроме колбасы и не съели, вопрос в количестве. У вас желудок уже просто отвык от больших порций. Я раньше тоже страдала перееданиями, от боли в желудке необутин хорошо помогает, быстрее еда переварится и станет легче
Маша
Хочется вас поддержать. Ну ничего страшного, дальше просто идите и всё. У меня тоже была очень серьезная проблема переедания. Мне помогло следующее: дома всегда есть полезная еда, например если я вдруг проголодаюсь, могу съесть кусочек индейки с огурцом, вкусные сытно. Ещё я сейчас колю слим версию препарата инсудайв, он со второго укола мне сильно аппетит уменьшил. Я уже на нём два месяца и взрывов не было, что для меня уже удивительно, даже ПМС пережила спокойно. Составила себе меню в приложении и спокойно ем. 9 кг ушли спокойно и без суеты))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анастасия
До боли знакомо) У меня вообще раньше была привычка все стрессы заедать. Только я не все подряд сметала, а преимущественно сладкое. Теперь нет, контролирую себя, ставлю уколы Велгии. Они снижают аппетит, и даже когда стрессую, уже нет тяги к сладкому. И вообще нет мыслей заедать стресс
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 476 тем
Новые темы за сутки: 9 тем
- КАК похудеть без срывов?4 ответа
- ПМС и еда9 ответов
- Слабые мышцы живота упражнения19 ответов
- Резко сократилась продуктовая корзина47 ответов
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?49 ответов
- Похудение9 ответов
- Хочу набрать вес8 ответов
- Как похудеть, если вообще нет силы воли?16 ответов
- Посоветуйте, чем заменить сладости9 ответов
- Пробовали гречневую диету?18 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?49 ответов
- Какие необычные или странные сочетания продуктов вам нравятся?49 ответов
- Резко сократилась продуктовая корзина47 ответов
- Слабые мышцы живота упражнения19 ответов
- Как похудеть, если вообще нет силы воли?17 ответов
- Посоветуйте, чем заменить сладости9 ответов
- ПМС и еда9 ответов
- Похудение9 ответов
- Хочу набрать вес8 ответов
- КАК похудеть без срывов?4 ответа
Предыдущая тема
Здравствуйте... Очень расстроена. Уже две недели сидела на диете (не слишком жёсткой, но делала ежедневно довольно сложные и интенсивные тренировки, сбросила пару кг). Одним словом, худею к лету. Приёмы пищи три раза в день, ничего лишнего. И вот сегодня опять перенервничала и дорвалась. Уже поела и колбасы, и творог, и банан, и яблоко большое, и даже мёд!!!. Приличная порция вышла, сейчас желудок болит от переедания... Не знаю, делать ли сегодня тренировку, ведь, по сути, все старания уже напрасны, если начинать, то с завтрашнего дня всё по новой. Подскажите, что делать? Сильно ли я поправлюсь после такого? И как не съедать весь холодильник, когда дома есть еда, а когда я нервничаю, хочется разом всё умять?
#нуженсовет