Когда начинать диету,если слишком сорвался?
Соблюдала диету достаточно долго,но потом сорвалась так,что от слова диета плохо становится.
Когда начинать ещё раз диету чтобы не сорваться?
Добрый день! Строгие диеты могут повышать риски для здоровья. Кроме того, Вы верно отмечаете, что они часто приводят к "срывам". Хорошей стратегией может стать корректировка образа жизни в целом в комфортном для Вас темпе. Начать можно с чего угодно, например, с улучшения качества сна, увеличения повседневной активности или добавления в рацион большего количества продуктов богатых необходимыми нутриентами. При постепенном изменении образа жизни будет меняться и Ваше самочувствие и композиция тела.
да не нужны никакие диеты. нужен дефицит калорий.
Когда прибавите мышечной массы 6 кг, а до этих 6 кг, ваш мозг будет вас бить и бить, что иди покушай.
А какие параметры, до скольки скинули?
устраивай читмилы
А какие параметры, до скольки скинули?
Было 50,83 но это с голоданием,без тренировок вообще.
Стало за пару дней 54 кг.
Рост 158
Было 50,83 но это с голоданием,без тренировок вообще.
Стало за пару дней 54 кг.
Рост 158
Идите в ночной клуб потанцевать, пару кило уйдет за ночь
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Было 50,83 но это с голоданием,без тренировок вообще.
Стало за пару дней 54 кг.
Рост 158
Ну шесть не шесть, а пять кило мышц с таким ростом надо бы докинуть. 56 уже не будут вызывать таких ощущений.
-
Невероятно тяжело держать диету
1 ответ -
Тема не для тех кто ест
3 ответа -
Сколько надо потреблять калорий чтобы похудеть?
4 ответа -
Проблемы с весом не всегда бывают от переедания
6 ответов -
Норма ли поднимать такой вес?
3 ответа -
Пропажа аппетита
2 ответа -
Строго придерживаюсь ПП
4 ответа -
Вышла наконец-то на пробежку, но перестаралась
6 ответов -
Резкое похудение
4 ответа -
Кто пил таблетки с вб или озон ?
6 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 362 ответа -
Проблемы с весом не всегда бывают от переедания
6 ответов -
Вышла наконец-то на пробежку, но перестаралась
6 ответов -
Сколько надо потреблять калорий чтобы похудеть?
4 ответа -
Строго придерживаюсь ПП
4 ответа -
Резкое похудение
4 ответа -
Невероятно тяжело держать диету
3 ответа -
Норма ли поднимать такой вес?
3 ответа -
Тема не для тех кто ест
3 ответа -
Пропажа аппетита
2 ответа