Сорвалась с диеты

оешь ещё может легче будет

Попей воды, успокойся и не с завтра, а прям сейчас, с этой минуты, бери себя в руки и питайся как планировала. Бутер и сушки можно сжечь на беговой дорожке или велосипеде. Все получится.

Для начала, Вы должны понять, что нельзя употреблять так мало ккал в день, иначе Ваш организм наооборот начнет запасаться, и Вы начнете набирать вес. Если Вы хотите похудеть, сократите Ваш кбжу на 15-20% от нормы, которую можно рассчитать по формуле из Интернета, зная Ваши параметры. Для упругости Вашего тела желательно давать организму физическую нагрузку 3-4 раза в неделю. Также, ни в коем случае не вините себя, если сорвались, в этом нет ничего зазорного. Набранные Вами ккал всегда можно сбросить, а потраченные нервы восстановить уже не получится. С уважением, нутрициолог Евгений.

Одни яблоки и огурцы - это не правильно питались. Пол года на диете сижу, никаких срывов. Но я по состоянию здоровья и все получаю необходимое, чувства голода нет и сорваться не хочется.

Есть тольк огурцы и яблоки, это крайне не правильная диета и это не ПП. Мы провидим марафоны по похудению, где Мы учимся режиму питания, вырабатываем правильные пищевые привычки. И без срывров. Пишите мне 8 926 111 93 69

поел пиццу с шинкой, колбасой, грибами. с пивком хорошо пошла. щас сделал чай. кушаю шоколадные кексы посыпанные кокосовой стружкой. читаю форум. ну их нафиг эти диеты.

пироженко закончилось. пошел взял мороженку. мороженка с карамелью. вкуснатища.
автор с диеты срываться нельзя. теперь два дня ничего не кушайте