Сложно ли научиться правильно рассчитывать необходимые КБЖУ?

Вообще мы же видим то. что едим. Есть такая штука еще как интуитивное питание. А если Вам надо четко все считать, то весы и таблица Вам в помощь.

Бжу - бесполезная фигня, калории - единственное, что надо считать. Всегда у сырых продуктов - так точнее.
Если чувствуешь, что жор нападает - кушай больше белка.

Это не сложно, особенно если делать это постепенно. Те сначала начать считать 1 параметр, потом второй и тд.

не научилась и не пыталась
это совершенно ни к чему

так ты и проверить не сможешь, встанешь на весы и они сломаются

я скинула 10 кг без дурацкого подсчета калорий

а ты дальше антимонии разводи

Это дело привычки. Первый раз будете смотреть какая калорийность, к примеру, 100г грудки, а потом уже будете знать какой кусочек вам положено. И так со всеми продуктами. Важно баланс соблюдать. Как по мне это комфортное похудение и вес удержать легко. Все зависит от ваших целей. Сестра моя обычно всегда стройная, а потом раз и набрала немного лишнего.Чтоб экстренно похудеть перед важным мероприятием принимала Турбослим экспресс, и минус размер в одежде за 3 дня) Надо, конечно, еще постараться потом вес удержать, но результат был и при том с натуральным препаратом.

Читай
Правильный расчет калорийности, количества белков, жиров и углеводов
https://dzen.ru/a/XjFGSnDkgS7vZxa1

еще поможет
Минус 4 размера одежды к Новому году 2027

https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30
Напиши тебе помогут