- Мама, что нужно качать, чтобы нравиться женщинам? - Нефть, сынок.
Гость
[3230397124]
#3
Для здоровья с собственным весом лучше.
Ноывоигура
[1178881053]
#4
Выбирайте качалку. А вы мужчина или женщина?
Ноывоигура
[1178881053]
#5
Если женщина, то второе.
Непсихолог
[1545043964]
#6
начните с собственным весом
ходьба танцы на пилоне бодибалет бассейн силовая хатха йога
а ужеПотом когда начнете свои мышцы Чувствовать то можно и качалку если есть нужда
Гость
[3620107246]
#7
калиастеника
Гость
[3954903078]
#9
Гость
Для здоровья с собственным весом лучше.
Нет. С собственным весом ты быстро угробишь суставы, и распрощаешься со спортом. Качалка - она на то и качалка, что железо выбирается меньше весом, чем собственное тело. Упражнения с собственным телом должны добавляться потом - к уже развитому спортивному телу, которое в тонусе и готово к весу собственного тела... да и то... всё что свыше 78 кг для суставов в любом случае болезненно, а свыше 85 кг просто губительно. Кто знает, тот знает. Но если вы дрищ с короткими руками и ногами, и с весом в 40-50 кг без бышц - то для вас любые упражнения в общем норм.
Гость
[3230397124]
#10
Гость
Нет. С собственным весом ты быстро угробишь суставы, и распрощаешься со спортом. Качалка - она на то и качалка, что железо выбирается меньше весом, чем собственное тело. Упражнения с собственным телом должны добавляться потом - к уже развитому спортивному телу, которое в тонусе и готово к весу собственного тела... да и то... всё что свыше 78 кг для суставов в любом случае болезненно, а свыше 85 кг просто губительно. Кто знает, тот знает. Но если вы дрищ с короткими руками и ногами, и с весом в 40-50 кг без бышц - то для вас любые упражнения в общем норм.
Природа тебе дала суставы которые способны выдержать собственный вес, то что ты написал абсолютно не логично с любой точки зрения. В качалках у каждого второго грыжи, протузии и т.д, кто туда ходит чтобы брать вес ниже собственного и что ты там накачаешь килограмовымм гантельками?
Гость
[3633973960]
#11
Гость
Нет. С собственным весом ты быстро угробишь суставы, и распрощаешься со спортом. Качалка - она на то и качалка, что железо выбирается меньше весом, чем собственное тело. Упражнения с собственным телом должны добавляться потом - к уже развитому спортивному телу, которое в тонусе и готово к весу собственного тела... да и то... всё что свыше 78 кг для суставов в любом случае болезненно, а свыше 85 кг просто губительно. Кто знает, тот знает. Но если вы дрищ с короткими руками и ногами, и с весом в 40-50 кг без бышц - то для вас любые упражнения в общем норм.
Вроде как раз наоборот про суставы и позвоночник. Качалка чаще является спуском для такого рода болячек без соблюдения техники
Гость
[2725636698]
#12
Непсихолог
начните с собственным весом
ходьба танцы на пилоне бодибалет бассейн силовая хатха йога
а ужеПотом когда начнете свои мышцы Чувствовать то можно и качалку если есть нужда
Начните с собственного развития. Чеши отсюда пенсию получать и на йогу
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2725636698]
#13
Гость
Природа тебе дала суставы которые способны выдержать собственный вес, то что ты написал абсолютно не логично с любой точки зрения. В качалках у каждого второго грыжи, протузии и т.д, кто туда ходит чтобы брать вес ниже собственного и что ты там накачаешь килограмовымм гантельками?
Чтобы не знать проблем с протрузиями пошла в зал укрепить мышцы. В зале нагрузка на суставы исключена при правильной технике.