Дневник питания
may_lady
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
А где график посещения туалета?
Непсихолог
интересно почему к душ не утром перед едой
он же стимулирует кортизол как и кофе то есть дает бодрость
либоэто был таки НЕ контрастный душ)))) а просто теееепленький...
он же стимулирует кортизол как и кофе то есть дает бодрость
либоэто был таки НЕ контрастный душ)))) а просто теееепленький...
Непсихолог
у вас Мало белка а нужно есть до 400грамм животного белка в стки
начните хотя бы с 200грамм белка в обед и на ужин
начните хотя бы с 200грамм белка в обед и на ужин
Непсихолог
а отвесы у вас нормалек! класс!
Просто Продолжайте!)))
Просто Продолжайте!)))
Гость
У вас растительное питание?
Гость
Купите фитпарад, и будет вам сладкий чай.
У вас живот не болит с такого питания? Если я съем салат то всё, в животе ураган и крутит два дня
У вас живот не болит с такого питания? Если я съем салат то всё, в животе ураган и крутит два дня
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 104 темы
Новые темы за 3 дня: 130 тем
- Диета или образ жизни2 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?12 ответов
- Похудение на воду2 ответа
- Толстею как быть?30 ответов
- Как потолстеть?12 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 30 тем
- Толстею как быть?30 ответов
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?27 ответов
- Как потолстеть?12 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?12 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
69,3кг
95/ 80/ 91
Вообще я часто не взвешиваюсь и не измеряюсь, но раз решила таки на диете побыть несколько дней, то буду учёт вести ежедневно. Прекрасно понимаю, что уходят отёки(этого я и хочу)
До диеты параметры были такие: вес 70,5кг, 95/83/91.
Завтрак: 1 помидор, половина огурца(длинные такие огурцы, знаете?), 1ст.л. растит.масла, пара щепоток соли.
Очень рада этому салату!!
Позже: 1 морковь, немного маринованной домашней капусты
Обед: маринованная капуста с 1ст.л.растит.масла
Прогулка с коляской на 3км(4700 шагов, мало))
Полдник: 1 кукуруза, 1 морковь
Ужин: 1 помидор, дорезала в салат оставшуюся половину огурца, 1ст.л.растит.масла + щепотка соли.
С обеда до вечера очень хотелось сладкого чаю или кофе. Но я не стала пить. В течении дня пила воду стаканами, не помню сколько.
Констрастный душ перед сном(кстати, расслабляет)