Дневник питания
may_lady
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
12 ответов
Последний —
Перейти
А где график посещения туалета?
Непсихолог
интересно почему к душ не утром перед едой
он же стимулирует кортизол как и кофе то есть дает бодрость
либоэто был таки НЕ контрастный душ)))) а просто теееепленький...
он же стимулирует кортизол как и кофе то есть дает бодрость
либоэто был таки НЕ контрастный душ)))) а просто теееепленький...
Непсихолог
у вас Мало белка а нужно есть до 400грамм животного белка в стки
начните хотя бы с 200грамм белка в обед и на ужин
начните хотя бы с 200грамм белка в обед и на ужин
Непсихолог
а отвесы у вас нормалек! класс!
Просто Продолжайте!)))
Просто Продолжайте!)))
Гость
У вас растительное питание?
Гость
Купите фитпарад, и будет вам сладкий чай.
У вас живот не болит с такого питания? Если я съем салат то всё, в животе ураган и крутит два дня
У вас живот не болит с такого питания? Если я съем салат то всё, в животе ураган и крутит два дня
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 205 тем
Новые темы за сутки: 65 тем
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
69,3кг
95/ 80/ 91
Вообще я часто не взвешиваюсь и не измеряюсь, но раз решила таки на диете побыть несколько дней, то буду учёт вести ежедневно. Прекрасно понимаю, что уходят отёки(этого я и хочу)
До диеты параметры были такие: вес 70,5кг, 95/83/91.
Завтрак: 1 помидор, половина огурца(длинные такие огурцы, знаете?), 1ст.л. растит.масла, пара щепоток соли.
Очень рада этому салату!!
Позже: 1 морковь, немного маринованной домашней капусты
Обед: маринованная капуста с 1ст.л.растит.масла
Прогулка с коляской на 3км(4700 шагов, мало))
Полдник: 1 кукуруза, 1 морковь
Ужин: 1 помидор, дорезала в салат оставшуюся половину огурца, 1ст.л.растит.масла + щепотка соли.
С обеда до вечера очень хотелось сладкого чаю или кофе. Но я не стала пить. В течении дня пила воду стаканами, не помню сколько.
Констрастный душ перед сном(кстати, расслабляет)