Дневник питания

Куда деваете мясо из бульона?

Кобелль сжирает, который ее худеть заставляет.

А вы так всю жизнь будете питаться, да? Вы же понимаете, что как только начнете есть, вес будет набираться в 2 раза быстрее, чем раньше. Ну, если всю жизнь, то норм.

Судя по меню ты утка, должна *** дальше, чем видишь

жесть какая. Убийство организма. Впереди серый цвет лица и потеря волос если таковые имеются

Мужу

Всю жизнь, да. Буду сюда тоже всю жизнь строчить🫡😁

А зачем удвоенная "л" в слове кобель?

После родов никаких волос не осталось, терять нечего. Кроме жирка 😆

Я лет 10 на ПП и диетах . Держу 50 кг. Были гречневые и кефирные . Там еще и похуже рацион чем у автора был . Так по мне у нее еще шведский стол 😁 волосы копна , из-за приема биотина. Лет 5 назад начала пить , первое время ходила с пучками новых пробивающихся через длинные волосы . Цвет лица тоже вроде нормальный , щеки красноватые даже хотя курю электронку

Почитайте про биотин и эсвицин .

Спасибо) собираюсь начать пить витамины, мне пару лет назад ещё очень помог комплекс солгар "кожа волосы ногти", дорогой, зараза, но волосы расли быстро и не сыпались.
Хорошо, биотин всегда по карману, спасибо за совет♡

Росли*

Почему мясо мужу? А вам? Лучше бы ваш худой муж съел бы это яблочное пюре. И почему пюре а не яблоко? Вы замечали какое это пюре сладкое даже без добавления сахара? Кошмар же, там природных сахаров дофига. И вы же в предыдущих темах вроде согласились что кисломолочные по минимуму.
Что с волосами? Роды не повод терять волосы. Что с анализами? Где то дефицит есть, волосы просто так не теряются. Роды тут не причем

Что у вас еще с гемоглобином, ферретином, В12, фолиевой, витамином Д?

На самом деле вы не правы . Волосы сыпаться в беременность и при ГВ ужасно . Если найду скину вам научное объяснение этому . Была даже в закладках статься . Это обусловлено частичной анемией беременных . Хоть косвенно но она присутствует у них . Плюсом сейчас же не рожают без эпидуралки -это наркоз в позвоночник . Если детально рассмотреть принцип и состав да и отзывы глянуть - волосы так же лидируют на ровне с болями спины в списке «побочек» . Но в целом они восстановятся . Мы не знаем когда автор родила и сколько было ГВ . А если не было как сворачивали ГВ - это же тоже гормональный штурм . Не исключено что на линьку перешло .

На самом деле вы прочитать нормально не можете. Не норма куций хвост после беременности. В беременность волосы становятся гуще, тк удлиняется фаза жизни волоса. После родов сыпятся, те что задержались. Лишнего не должно быть. Когда так это не рациональное питание, дефициты, гормональные проблемы это то что вы описали. Без всего этого волосы такие же как и до беременности. Первопричину убирать надо, а не смирятся. Ещё скажите что геморрой норма после родов и опущение матки.

Если у вас сыпались, не значит, что так надо. У меня не сыпались, я пила витамины, анализы не только в консультации сдавала, а более расширено. Пила помимо витаминов для беременных, то, что не хватало и хорошо питалась. Зубы и волосы не пострадали

Анемия у меня, в беременность копна была, а сейчас сыпятся. Врач сказала - норма, что до года после родов будут выпадать много, а потом уже смотреть надо, если не прекратится выпадение- лечить.

Ничего, фолиевая норм, д Д тоже, гемоглобин низкий, дефицит железа есть, в РД кололи железо капельницы уже после родов, поднять так и не удалось

Я родила без эпидуралки. Мне вообще ничего не кололи, даже обычного обезбола не дали. Не успели!😂

При беременности волосы наоборот не выпадалали, очень густые стали. А сейчас отдуваюсь за это)

Родила 5 мес назад, гв было до двух или трёх недель, мотом молоко пропало из-за реанимации, в которую я после родов попала с преэклампсией. Чуть не умерла

Я рожала в «Мать и дитя» те по контракту . Туда даже не инвазивки впихнули «если вы знаете стоимость и в целом бесполезность исследования без надобности их то понимаете на сколько детально вели» но у меня сыпались относительно , но было ГВ и строгая диета из-за аллергии ребёнка . Там была большая нехватка витаминов . Ну а в целом трихолог после анализов сказал что наркоз дает так о себе знать . Эпидуралку не все хорошо переносят тк это тот же операционный наркоз . Вам анастазиолог какую эпидуралку назначил при консультации ? Сколько было ГВ ? Может из этих параметров вы избежали проблем с волосами / ногтями и тд - но это на самом деле хорошо . В беременность пила на тот момент лучшие витамины вроде артамоль натиль - это около 6 тыс за месяц / умножаем на 9 месяцев :) но другие водные беременности все равно волосы не спасли полностью 😁🤷‍♀️

Ооо) так это вы легко отделались ) я после побочек наркозов вообще боюсь .

Что за диета? то овощи, то вода

Так если анемия у вас то мясо надо вам. Ну и таблетки. Может капельницы. Анемия какая? Что именно в дефиците? Выпадает первое время то что не выпало за беременность. После волосопада то же состояние и количество волос что до беременности

А В12? То есть дефицит только гемоглобина и ферретина? Какой у вас общий белок?

Я чуть выше написала почему волосы в беременность держаться)) из за гормонов так происходит

Гв не панацея скудно питаться. Что то у вас так все пафосно а по итогу куча проблем. Эпидуралку я побоялась делать из за протрузий, обезбол в вену был. Витамины пила не "самые лучшие", а комплекс для беременных и моно витамины и микроэлементы по крови. Гв 5 месяцев, св до 7 месяцев. Пока вы беременны были тоже на диете сидели строгой из за аллергии ребенка? Ребенок в животе какие аллергии? Я ела сыры, мясо, рыбу, печень, творог. Строгое гв не успеет вас лишить запасов витаминов. С верхней границы до нижней не так уж и быстро. И что за строгая диета? Каши что ли? Надо было проконсультироваться у грамотного педиатра. На воде сидеть не норма. Мой реагировал бурно на один только продукт, я его и не ела, остальное все полезное ела. До стоматолога, каюсь дошла только когда ребенку было 2.5 года. За 1 прием 2 малюсеньких кариеса вылечили. Ногти блестящие и плотные, всегда. К какому-то навороченому врачу попала похвалила за ногти. Но мне ее подход не понравился, больше не ходила. Хвост только в беременность был толще. Через пол года такой же как до беременности.

Какие такие побочки наркозов? Я рожала просто с обезболом в вену. Наркозов в жизни было штуки 4, не связанных с родами. Никаких последствий не видела. Кроме как состояния с "бодуна" в детсве в течение суток.

Кстати, автор, только не пейте медвежку от анемии. Не поднимет, а зубы испортит

У меня наркоз был после родов, когда преэклампсия была - кровотечение сильное, почки отказали и давление за 200 с чем-то. Вот тогда меня под наркозом откачивали, я не помню почти ничего. Из побочек наркоза у меня только бред был ночной. Я очень крепко спала первые 2 недели и бредила во сне, как мне в роддоме сказали соседки, а потом и муж, и мама)

Диета любимая

Ну вот сыпаться сильно начали спустя 3мес после родов. Сейчас уже 5, уже намного меньше конечно выпадают, но еще есть)
В дефиците у меня всё, что еще сказать😂

Я знаю, что надо и витамины, и мясо и всё остальное. На диету "Любимая " я села чисто для разгона, для мотивации так сказать.
Не собираюсь всю жизнь на ней сидеть или дольше положенного времени)

Оо, этого я не знаю)

Впервые слышу, что за медвежка?
Но пить не буду🫡

Кстати, я беременность 1 зуб поплыл, сразу после родов сделала. Слава Богу, хоть зубы в идеальном состоянии. Уже радует 😂

Добавьте белок. Обязательно. Сделайте биоимпеданс

Аа, ясно, желаю вам найти хорошего терапевта или эндокринолога, который устранит вам дефициты всего. После пережитого конечно не удивительно. Сильно не разгоняйтесь овощами, тк без белка организм берет белок из ваших мышц.. на весах -, но за счёт мышц

Проверьте В12 и общий белок обязательно. Может ещё что. У меня гемоглобин на верхней границе нормы, но железодефицит по эритроцитам врач заподозрила. Сдала и ферретин 5. Как я ходила не знаю.

Вода с железом)) при дефиците железа там мало, на вкус такая себе. И зубы красит

Диеты и электронка. Хотя если для фигуры, а не здоровья, то ок

Да, у меня осталось 2 дня диеты "Любимая", за исключением сегодняшнего.
Потом сразу по вашему принципу питаться буду. И анализ этот сдам при первой возможности

Спасибо большое вам за помощь, вы реально толковые вещи говорите!!!

О не не не, я электронки перестала дуть года полтора назад. Перехотелось само как-то и всё

Бодрое утро

Любая анемия это паразитоз...

Книга Надежды Степановой в помощь

Рада вашим отвесам!!!!!

Хотя бы с коловада начните от паразитов

Или сбор травяной тройчатка

Про Эвалар не подскажу вроде говорят норм, но другие что концентрация там маленькая.

Пока паразиты сосут то и белка не будет хватать и волосы там же кремний они его обожают...

Там у авторки по дням чередование 1 моно продукта в день кажется диета любимая на неделю.

Просто вы от природы здоровый человек в целом

Сейчас уже второе-четверное поколение недоношенных рожает там изначально слабая популяция

Аллергия это снова млин пишу привет паразитозам они Очень разные бывают!

Не любая. В вашем климаксе возможно. Лично моя анемия от критических дней.
Автор, непсихолоха не слушайте. Я пару месяцев назад создавала тему про растущий невус. Она мне ответила что это от паразитов🤦🏻‍♀️