Что мне делать с диетой
Кто-то
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
19 ответов
Последний —
Перейти
Гость
35-40 кг это рост 145 см ребёнок до 10 лет. Утром ешь а после обеда не ешь и всё, в чем проблема, еду не видела что ли.
опишите что вы едите за день? чтоб быть 48-50 при росте 170 вам всегда надо есть мало; а сейчас поголодать — не каждый день есть
Непсихолог
шоб перестал урчать надо пешком ходить и пресс качать приседать
и таки Есть
вода овощи белок
так и похудеете
другой формулы нет
и таки Есть
вода овощи белок
так и похудеете
другой формулы нет
Вам к психологу надо, дорогуша. Это НЕ нормально питаться на 600 каллорий.
Непсихолог
гуглите какие бывают типы тел
гиперстеник
астеник
нормостеник
определите по см запястья у ваших родичей как
так и у вас будет
это генетика
гиперстеник
астеник
нормостеник
определите по см запястья у ваших родичей как
так и у вас будет
это генетика
Гость
Сообщение было удалено
абизяна это я
Кто-то
опишите что вы едите за день? чтоб быть 48-50 при росте 170 вам всегда надо есть мало; а сейчас поголодать — не каждый день есть
Яблоко, творог
Калорий на 110
Крупы не ем.
Банан 100
Салат из огурца и помидора без масла. 45 ккал
И два куска хлеба (не всегда)
212 ккал
И еще что нибудь простое
Пару печенек и тд
Калорий на 110
Крупы не ем.
Банан 100
Салат из огурца и помидора без масла. 45 ккал
И два куска хлеба (не всегда)
212 ккал
И еще что нибудь простое
Пару печенек и тд
Гость
при таком занижении калорийности организм наоборот замедляет метаболизм. Даже проводились исследования, у тех кто диетится метаболизм замедляется на 200-400 калорий на всю жизнь! то есть потом человек жиреет из за любой запрещенки
Непсихолог
Яблоко, творог
Калорий на 110
Крупы не ем.
Банан 100
Салат из огурца и помидора без масла. 45 ккал
И два куска хлеба (не всегда)
212 ккал
И еще что нибудь простое
Пару печенек и тд
Калорий на 110
Крупы не ем.
Банан 100
Салат из огурца и помидора без масла. 45 ккал
И два куска хлеба (не всегда)
212 ккал
И еще что нибудь простое
Пару печенек и тд
приветики
у вас нехватка белка и воды
ходить надо на скорость!))) за 1 час 15 минут потом 20минут перерыв отдых
вечером ванна с магнезиевой солью
утром натощак зарядка 20минут душ и завтрак С белком яйца всмятку и кусок селедки 90-100гр с зеленым салатом к примеру
Обед куриная ножка и суп с травами и сырая морковка
перекус апельсин и миндаль либо грецкие орехи 20гр
Ужин рыба тушеная белая и капуста тушеная с черным кунжутом
НОЛЬ печенек)))
у вас нехватка белка и воды
ходить надо на скорость!))) за 1 час 15 минут потом 20минут перерыв отдых
вечером ванна с магнезиевой солью
утром натощак зарядка 20минут душ и завтрак С белком яйца всмятку и кусок селедки 90-100гр с зеленым салатом к примеру
Обед куриная ножка и суп с травами и сырая морковка
перекус апельсин и миндаль либо грецкие орехи 20гр
Ужин рыба тушеная белая и капуста тушеная с черным кунжутом
НОЛЬ печенек)))
Непсихолог
ешьте все отварное рыбу и мясо 400гр в день
яйца 2шт через день
орехи и семечки 20гр на выбор (1 столовая ложка)
овощи до 1кг в день
полезные жиры 1-2стол ложки льняного масла утром
10гр сливочного масла для тушения
яйца 2шт через день
орехи и семечки 20гр на выбор (1 столовая ложка)
овощи до 1кг в день
полезные жиры 1-2стол ложки льняного масла утром
10гр сливочного масла для тушения
Попробуйте так: купите или закажите в корал клаб липостик фит (либо можно слим бай слим) и ешьте, как едите. Не шокируйте организм, он очень не любит эти ущемления в калориях и объемах. Я так сама похудела, поэтому и говорю
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Слушай, ты знаешь, что такое индекс массы тела? Вот погугли, он у тебя с твоим-то ростом в норме, мне кажется, тебе нужно к психиатру, это похоже на психическую проблему(
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 170 тем
Новые темы за 3 дня: 113 тем
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
- Если надо - уколюсь!18 ответов
- Похудение с помощью уколов...5 ответов
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?3 ответа
- Как скинуть вес? (((16 ответов
- Продукты для нормализации стула15 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Сколько думаете тут примерно калорий?10 ответов
- Сахарозаменитель: да или нет?9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 20 тем
- Если надо - уколюсь!18 ответов
- Как скинуть вес? (((16 ответов
- Продукты для нормализации стула15 ответов
- Аквааэробика13 ответов
- Сколько думаете тут примерно калорий?10 ответов
- Сахарозаменитель: да или нет?9 ответов
- Похудение с помощью уколов...5 ответов
- На какие танцы пойти в Липецке, что улучшить растяжку и фигуру скорректировать?3 ответа
- компульсивные переедания и булимия2 ответа
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
Следующая тема
Я хочу чтобы ушло ещё 10.
Живот урчит постоянно, и это меня раздражает.
Ненавижу своё тело.
Почему после того как поем уже привес.
Я иногда боюсь что проснусь и вес не уйдёт.
Если я ем 800 и больше то я уже чувствую этот жир у себя на теле. И вес тогда никак не уходит.
Я вот думаю что мне делать- снижать калорийность или что?
Меня просто бесит что я в принципе набираю вес от еды.
Почему кто то ест что хочет, а кто то должен всегда сидеть на диетах?
Я хочу вес 50,как у всех в моей семье.
Мне кажется у меня очень ненормальный вес.
Все одноклассники худее меня.
Я чувствую себя свиньёй. Я везде вижу что в основном у всех вес 33-55 кг максимум.
А Я уже не вписываюсь в это.
У меня рост 170, вес 66 сейчас. Я чувствую что все меня считают жирным человеком, но просто не говорят, особенно моя семья.
Что мне делать с этим?
Как сделать чтобы живот перестал урчать?