Что мне делать с диетой
Кто-то
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
18 ответов
Последний —
Перейти
Гость
35-40 кг это рост 145 см ребёнок до 10 лет. Утром ешь а после обеда не ешь и всё, в чем проблема, еду не видела что ли.
опишите что вы едите за день? чтоб быть 48-50 при росте 170 вам всегда надо есть мало; а сейчас поголодать — не каждый день есть
Непсихолог
шоб перестал урчать надо пешком ходить и пресс качать приседать
и таки Есть
вода овощи белок
так и похудеете
другой формулы нет
и таки Есть
вода овощи белок
так и похудеете
другой формулы нет
Вам к психологу надо, дорогуша. Это НЕ нормально питаться на 600 каллорий.
Непсихолог
гуглите какие бывают типы тел
гиперстеник
астеник
нормостеник
определите по см запястья у ваших родичей как
так и у вас будет
это генетика
гиперстеник
астеник
нормостеник
определите по см запястья у ваших родичей как
так и у вас будет
это генетика
Гость
Гость
Сообщение было удалено
абизяна это я
Кто-то
опишите что вы едите за день? чтоб быть 48-50 при росте 170 вам всегда надо есть мало; а сейчас поголодать — не каждый день есть
Яблоко, творог
Калорий на 110
Крупы не ем.
Банан 100
Салат из огурца и помидора без масла. 45 ккал
И два куска хлеба (не всегда)
212 ккал
И еще что нибудь простое
Пару печенек и тд
Калорий на 110
Крупы не ем.
Банан 100
Салат из огурца и помидора без масла. 45 ккал
И два куска хлеба (не всегда)
212 ккал
И еще что нибудь простое
Пару печенек и тд
Гость
при таком занижении калорийности организм наоборот замедляет метаболизм. Даже проводились исследования, у тех кто диетится метаболизм замедляется на 200-400 калорий на всю жизнь! то есть потом человек жиреет из за любой запрещенки
Непсихолог
Яблоко, творог
Калорий на 110
Крупы не ем.
Банан 100
Салат из огурца и помидора без масла. 45 ккал
И два куска хлеба (не всегда)
212 ккал
И еще что нибудь простое
Пару печенек и тд
Калорий на 110
Крупы не ем.
Банан 100
Салат из огурца и помидора без масла. 45 ккал
И два куска хлеба (не всегда)
212 ккал
И еще что нибудь простое
Пару печенек и тд
приветики
у вас нехватка белка и воды
ходить надо на скорость!))) за 1 час 15 минут потом 20минут перерыв отдых
вечером ванна с магнезиевой солью
утром натощак зарядка 20минут душ и завтрак С белком яйца всмятку и кусок селедки 90-100гр с зеленым салатом к примеру
Обед куриная ножка и суп с травами и сырая морковка
перекус апельсин и миндаль либо грецкие орехи 20гр
Ужин рыба тушеная белая и капуста тушеная с черным кунжутом
НОЛЬ печенек)))
у вас нехватка белка и воды
ходить надо на скорость!))) за 1 час 15 минут потом 20минут перерыв отдых
вечером ванна с магнезиевой солью
утром натощак зарядка 20минут душ и завтрак С белком яйца всмятку и кусок селедки 90-100гр с зеленым салатом к примеру
Обед куриная ножка и суп с травами и сырая морковка
перекус апельсин и миндаль либо грецкие орехи 20гр
Ужин рыба тушеная белая и капуста тушеная с черным кунжутом
НОЛЬ печенек)))
Непсихолог
ешьте все отварное рыбу и мясо 400гр в день
яйца 2шт через день
орехи и семечки 20гр на выбор (1 столовая ложка)
овощи до 1кг в день
полезные жиры 1-2стол ложки льняного масла утром
10гр сливочного масла для тушения
яйца 2шт через день
орехи и семечки 20гр на выбор (1 столовая ложка)
овощи до 1кг в день
полезные жиры 1-2стол ложки льняного масла утром
10гр сливочного масла для тушения
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Попробуйте так: купите или закажите в корал клаб липостик фит (либо можно слим бай слим) и ешьте, как едите. Не шокируйте организм, он очень не любит эти ущемления в калориях и объемах. Я так сама похудела, поэтому и говорю
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 489 тем
Новые темы за 3 дня: 12 тем
- На интервальном голодании уменьшается аппетит3 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Какие пп салаты знаете?87 ответов
- Нет мотивации7 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Похудение8 ответов
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Какие пп салаты знаете?87 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Что вам даёт интервальное голодание?10 ответов
- Вопрос о сытости8 ответов
- Похудение8 ответов
Следующая тема
Я хочу чтобы ушло ещё 10.
Живот урчит постоянно, и это меня раздражает.
Ненавижу своё тело.
Почему после того как поем уже привес.
Я иногда боюсь что проснусь и вес не уйдёт.
Если я ем 800 и больше то я уже чувствую этот жир у себя на теле. И вес тогда никак не уходит.
Я вот думаю что мне делать- снижать калорийность или что?
Меня просто бесит что я в принципе набираю вес от еды.
Почему кто то ест что хочет, а кто то должен всегда сидеть на диетах?
Я хочу вес 50,как у всех в моей семье.
Мне кажется у меня очень ненормальный вес.
Все одноклассники худее меня.
Я чувствую себя свиньёй. Я везде вижу что в основном у всех вес 33-55 кг максимум.
А Я уже не вписываюсь в это.
У меня рост 170, вес 66 сейчас. Я чувствую что все меня считают жирным человеком, но просто не говорят, особенно моя семья.
Что мне делать с этим?
Как сделать чтобы живот перестал урчать?