Занятия для здоровой спины, чего вы ожидаете?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Мне лично были бы важны: профилактика болей в спине, развитие гибкости позвоночника, коррекция осанки, умение правильно дышать в ходе упражнений (ж, 50+).
Гость
Почему Крокодил, не выполняет свои обязанности при том, что ему выплатили бабло????????? 5 лет подряд, *** Крокодил ворует Деньги для Шапокляк и срёт на всю страну и его народ. Если вы другие языки кроме этого не знаете.
Гость
Мне от таких занятий нужно было бы быстрое снятие боли в конкретных участках хотя бы за пару недель. Когда заклинивает грудной или шейный отдел. или болят триггерные точки там где лопатки, типа такого. Упражнения, релаксация, распитие травяного чая в конце занятий.
Гость
укрепление мышц кора
а главное чтоб не было хуже, у меня было обострение после растяжки которую прописал врач
а главное чтоб не было хуже, у меня было обострение после растяжки которую прописал врач
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Похудейка
Для красоты осанки упражнения, кровообращение для лица, плоский живот. Вообще интересует для красоты упражнения, а не от болей
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 484 темы
Новые темы за 3 дня: 111 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик33 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...13 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик33 ответа
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...13 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Расскажите, пожалуйста, чего бы вы ожидали от таких занятий? Очень интересно, потому что осознание целей потенциальных учеников помогает сформировать план занятия.
Уменьшение боли сразу после первого занятия;
Увеличения объема движений;
Чтобы научили что делать, когда болит спина;
Чтобы научили что делать,чтобы спина не болела;
Чтобы объяснили почему может болеть спина;
Какую-то волшебную таблетку от боли;
Просто отдохнуть/подвигаться/перезагрузиться/побыть в компании единомышленников.
Свои варианты))
Ну и может есть какие-то личные рассказы об удачных занятиях, которые вы посещали.
Или наоборот, вещи, которые вас напрягали или отталкивали в подобных занятиях)
Спасибо!