За зиму я всегда набираю вес, но никогда не набирала столько. Я осталась без работы, и кухня после этого стала излюбленным местом. И вот результат, не влезаю ни в одну из своих юбок((((С завтрашнего дня сижу на яичной диете, обещают -3 кг за 3 дня, а потом подберу еще что-нибудь. А может и вы посоветуете что-нибудь эффективное. Сейчас я не кушаю мучное и практически не ем сладкое
Рассказывайте, что за диета. Белковая? Яйца только вареные нужно есть?
Гость
[2594626414]
#2
Нельзя питаться одним белком, можно просто посадить себе печень
Margo
[2745464939]
#3
Prosto schitayte svoi kolorii,upotreblyat nuzhno pri diete ne bolshe 1200 koloriy v den,a eche nuzhno ustraivat sebe razgruzochnie dni-2 raza v nedelu.Nuzhno pitatsya raznoobrazno( ovochi, frukti ,myaso...)A pri nepravilnoy diete naobarot mozhno potom popravitsya v 2 raza.
Если уж садитесь на яичную диету, то не забывайте желток выкидывать.
А вообще, все просто. Сократить до минимума количество жирной пищи. В первой половине дня должны преобладать углеводы, а во второй - протеины. На ночь - обезжиренный творог.
гость
[3652155960]
#7
ешьте только до полудня
Гость
[524653570]
#8
Много яиц есть нельзя. В неделю 2-3 штуки.
Silence
[629381681]
#9
лучше не надо!
я сидела на ней неделю, после этого не могу есть яйца..но самое главное-не похудела ни на кг!
Ани
[2065065160]
#10
Сидела на яичной, но на той, которая 4 недели, соблюдала не полностью, так как не могу есть фрукты) Похудела на 5 кг, без чувства голода вообще) Мне такой режим питания нравится (основное - мясо и яйца, немного овощей, минимум углеводов), иногда правда сладкого хочется))
Автор
[2439171246]
#11
Эту тему не нашла и создала повторно.
Суть такова:
утро- 2 яйца, если жарить, то без масла
обед: 150 г куриного филе, немного овощного салата, 2 любых фрукта, кроме бананов
мне еще посоветовали белково-витаминную,может кто попробует со мной?))))интересно сравнить сколько у кого уйдет кг
Автор
[2439171246]
#13
Silence,а это именно эта диета, про которую я написала??
Автор
[2439171246]
#14
Злой дохтер, без желтка неинтересно)) насчет бега, тоже стоит начать, правда не знаю.. мне поставили диагноз-нефроптоз, не знаю теперь что можно из физ. упраажнений
Гость
[2763907295]
#15
смотря какой степени опущение.если намного,то ограничить занятия.если первой,то тяжести НЕЛЬЗЯ,и прыжки ограничить.
Рита
[141329606]
#16
А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))
Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))
Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!
Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21
Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!