Кто пробовал безглютеновую диету?

У вас аллергия на глютен или предрасположенность к целиакии? В противном случае безглютеновая диета бессмысленна. Это просто новомодная диета. Откажитсь от глютена, откажись от молока.

Я задала конкретный вопрос, который адресован исключительно тем, кто был на этой диете

Кальций не усваивается, если в пище нет витамина Д. Этот витамин в печени трески, селёдке, скумбрии. Едите такое?
Ещё может быть нехватка магния. Он в какао, тыквенных семечках. А ещё в минеральной воде Mivela и Donat (продаются в аптеках). Я Mivela пил, помогло от судорог икроножных мышц и аритмии.
Вы едите кураку, финики? Там микроэлементы (калий, медь и т.д.).
Едите красное мясо, говяжью печень? Там тоже микроэлементы.
Овсянку едите? Там фитиновая кислота, которая мешает усвоению микроэлементов.

Мой вопрос не об этом, дополнительно принимаю витамины. Господа советчики, не забирайте свое и мое время.

Безглютеновая диета для тех, кто имеет проблемы с усвоением глютена. Если вы хотите от безысходности попробовать методом перебора и с нее начать - то почему нет? Но тут вам никто не посоветует из личного опыта ничего полезного.
А вы предполагаете, что глютен мешает витаминам проникать через стенки ЖКТ, логика такая?

О диете ничего не скажу, но все таки дам совет, раз Вы не уверены, что делать. На ютубе есть канал Dr. Eric Berg, очень хорошо объясняет о питании и связанных процесах. Точно там что-то видела о боли в суставах и возможных пищевых причинах (в том числе неусвоение тех или иных веществ). А витамины Вам ничего не дадут, если правда не усваиваются. К тому же синтетические витамины вообще по своей сути мало чего дают. Желаю Вам выздоровления.

Возможно, глютен склеил мои ворсинки в кишечнике)))) и да, это мешает усвоению, возможно. В любом случае в интернете читала отзывы многих людей, которые сидели на этой диете и им стало лучше, в том числе уходили суставные боли.

Спасибо)

А анализ крови на непереносимость глютена сдавали? Или опять не тратить ваше драгоценное время? Вы бы научились сначала вести себя прилично, ато помогать не хочется.

Повторяюсь: мне НЕ нужны советы, и помощь тоже. Где в моем вопросе я просила о помощи или совете?

Я на безглютенке)) ещё без молочного, сахара, солёного, копченого и прочего переработанного пищевого мусора. Даже если у вас нет непереносимости глютена по анализам, то всё равно в теперешней пшенице содержание глютена переваливает за все допустимые нормы. А что делает глютен, да ещё в таких количествах. Он делает язвы «дырки» в кишечнике. А больной, травмированный кишечник= куча болячек. Поэтому да, я в целом себя намного лучше чувствую. У меня не бывает никаких проблем с пищеварением, кожа идеальная, здоровье и анализы хорошие, энергии много. У моей подруги миома прошла за несколько месяцев на такой диете. Как что рекомендую)

Так что рекомендую)

Господи, наконец первый человек, который ответил по делу! Спасибо огромное, у меня как раз тоже миома. Это то, что нужно было прочитать))

Я вот тоже всё собираюсь начать.-( Из-за АИТ и щитовидки. Про миому не знала, она тоже есть.
Автор, есть довольно интересный форум морнатурал, там эта тема обсуждалась. Довольно много информации.

Большое спасибо, почитаю!

У меня было нечто похожее, помогла диета и курс Нормобакт L. Надо помочь пищеварение, населить кишечник правильными бактериями, тогда все будет легче и быстрее проходить, ведь это все взаимосвязано.

у меня дырки в кишечнике. Позавчера начала безглютеновую диету, надеюсь поможет.