Я не из худеющих. Но белый хлеб, булки, торты, любую выпечку-кондитерку не ем совсем. В магазине даже не воспринимаю это за еду, кажется для украшения интерьера там стоят:)). Иногда ем цельнозерновой хлеб с тыквенным маслом. Чтобы получать грубые волокна регулярно съедаю немного отрубей.
мики
[3026712337]
#2
Ем, конечно, зерновой. С салатом, творогом, йогуртами, кашами.
Со всем, что исключается жиры, типа масла, сыра, мяса
Гость
[309989560]
#3
отрубной))
Гость
[3502650957]
#4
а я вырубной))
Шарлотка с яблоками
[234124294]
#5
Не ем, я вообще хлеб не люблю.
Гость
[3066044697]
#6
А почему вопрос только ху_еющим?
S&M
[3253314452]
#7
Я когда была на диете ела только черный.Сейчас уже не худею,но отвыкла уже от белого и ем только черный.
Нет. Также не ем макароны, рис и кртошку. Ну, может, совсем немного картошки, если в супе.
Гость
[994092355]
#9
Devushki, vot objasnite, ja hudeju tolko togda, kogda sokrashaju razion, no hleb( ljuboj) vhodit vdsegda..Prosto em do 20.oo no malenkimi porzijami (bludza) i hudeju do 5 k.g v nedelju. Esli sizu na ovoshah, ili rise, to maximum-1 kg. POCHEMU
Lida
[2684777985]
#10
Гость
Сообщение было удалено
Когда "худеете" на 5 кг - 4 из них - просто вода. Когда едите овощи ходеете реально на 1 кг жира, а не воды, вот и все.
гость я
[2906620409]
#11
[quote="Nouvelle Eloise" регулярно съедаю немного отрубей.[/quote]
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
гость
[3348589122]
#15
Не ем почти,так может 1 кусочек зернового раз в неделю,а с чем его есть,если еда не жирная,то и хлеба не нужно,мясо вареное,протертое через мясорубку хорошо с грецкими орехами протертыми идет,овощи тушеные без масла тоже хлеба не требуют,а на десерт-курага,и,кстати,сухари ем,и то полезней,чем хлеб