жор после здорового питание

У меня так было. Только жор затянулся на полгода, какое счастливое время было и стройная и ем все))) Потом пришлось опять на диету, но сейчас ем все, только не на ночь. Всю жизнь ограничиваю себя, уже как лет 10. А так давно было за 100кг, склонность к полноте по генам...нашли же мама папа друга друга)))

здоровое питание, когда едят все, но немного.

не покупайте хлеб и булки пока

У вас сейчас стрессы? Жор просто так не бывает. Держались же вы 3 года.

Ого) За сто? И как сумела похудеть?

Не покупайте булки и торты. Забейте холодильник салатами из капусты, морковки, вареной куриной грудкой. И жрите сколько влезет.

Я хотела написать, если бы ела, то давно бы стала под 100кг)))

Девочки у меня такая же проблема з жором, мне сейчас 26, в школе весила 95кг, 4 гда назад весела 102 кг при росте 175см, за три года похудела до 66кг, также отказалась от мучного,взялась за здоровое, отварное питание, но с ноября месяца, после стреса, поменялось питание, страна, парень начался опьять жор, сейчас уже вешу 72 кг, при том что каждый день занимаюсь физичискими нагрузками, ем часто, мало и не калорийную еду и до 18.00, раз внеделю только позволяю себе есть после 18, точнее закусывать в гостях или в ресторане))) Уже незнаю от чего отказаться, или может не есть часто?

Я сейчас решаю эту проблему,хоть у меня ускоренный обмен вещест поэтому могу много есть и не полнеть.Но мне не нравится когда от переедания брюшная полость вздувается,а я хочу плоский живот.Раньше тоже питался только правильно,но после нового года я опять попал в капкан неправильной пищи.Сейчас более менее начинаю правильно питаться,вообще я занимаюсь боевыми искусствами каждый день,но хочу свести к минимуму потребление пищи,так как когда мало ем выносливость и работоспособность улучшаются.Так то мой рост 166,вес 55.