Диета классная, но мне нужен совет

Здравствуйте! Уже неделю как я на диете. Сначала первые 3 дня ела рис 2 раза в день, без ничего, не соленый, короче, ужас, но голод не тетка) Потом перешла на кефир и зеленые яблоки. Знаю, что их нужно есть в разные дни, но у меня так получается, что днем могу еще пить кефир, а к вечеру съем яблоко, то есть совмещаю. Будет ли эффект тот же,если употреблять одновременно и кефир и яблоки в 1 день? И еще среди дня я пью сок (гранатовый, вишневый, яблочный). Опять-таки вопрос, а можно ли? Зарнее спасибо