Кто и как победил пищевую зависимость? Ваш опыт и дельные советы!

А ведь как привыкнешь) Я раньше тоже думала.что все зависит от того, какую еду предпочитаешь - то есть если ты любишь сладкое, никуда от этого не деться, ходи пышечкой). Ничего подобного - несколько недель заставляла себя не есть сладкое, привыкла)) Соответственно и вес перестал набираться быстрыми темпами.

У меня главная проблема - неумение контролировать аппетит. То есть, я не то чтобы любитель сладкого или жаренного, например, просто как дорвусь до еды…( поэтому начала помогать себе комплексом Фитомуцил Слим смарт, он сильно снижает аппетит за счет содержания клетчатки, она в желудке разбухнет - и вот тебе ощущение сытости. Последним моим достижение стало то, что я смогла заменять ужин пакетиком разведенного в несладком йогурте Слим Смарт)) Моя цель - 15 кг, семь уже скинула)

Я предпочитаю пробежки. В еде ограничиваю себя выборочно, бывает, что как захочу пиццы на ночь - хоть убейся.)) но ничего, с утра встала, пробежала пару км - и все гут)

если у вас есть инстаграмм то логин fitonayshka55 (завела такой сегодня как мотивацию для себя еще одну) или на почту nina_magha@mail.ru

факт. все психология, все в голове. я на тему пищевой завистмости диплом писала кстати.

Дамы, не теряйтесь! Я заболела (( как будет получше, буду тут
Я-автор

test

test

test

Не нужны никакие психиатры, нужно только собственное желание) для меня тоже было тяжело сидеть на жёстком пп и отказывать себе в некоторых вещах) я оооочень долго искала альтернативу и выход, и я его нашла практически не отказывая себе ни в чем и может раз 5-6 в месяц я могу выйти в зал, но не чаще, я похудела на 3 кг за полторы недели и меня все устраивает) могу с вами поделиться своим секретным похудением абсолютно бесплатно) пишите мне в Viber,WhatsApp, Telegram +79135169126 или на почту yana_igorevna_2016@mail.ru
Все подробно расскажу🙌🏾

Как про себя читаю....до слёз обидно, но увы( мне 32..два ребёнка. Но проблемы две, это гищитовидка, щитовидка, всегда весила не более 53 кг. Сейчас 60 кг((дискомфорт ужасный. *****. Пищевая зависимость ещё, как оказалось всё же есть, ране не замечалось т.к жизнь другая была, щас дом дети, депрессия и результат не заставил себя ждать((

Приглашаю в свой чат по избавлению от пищевой зависимости
запись на почту: svetla_1202@mail.ru

Долго борюсь с пищевой зависимостью во всех ее проявлениях. Ответ пока для себя нашла один - 12 шагов. Только эта система хоть как-то помогает. Все остальное было перепробовано, но результаты и изменения если и были, то только из меня и в рамках болезни.

Можете подсказать, что за 12 шагов ?🙏

Полный отказ от алкоголя. В любом количестве провоцирует пищевой срыв. Зимой так вообще кошмар - одни праздники и все едят, едят. Чтобы исключить алкоголь принимала капли мидзо. Сбросила 12 кг. Вес не возвращается, так как не пью и по сей день

Ваш комплекс полноты мешает вам жить! Вы себя видите счастливой только если вы худая!
1. Купите себе одежду для фитнеса, запишитесь на танцы, танцуйте дома, займитесь дома йогой, растяжками.
2. уикенды проводите для себя любимой в бассейне,
3. тратьте деньги на роскошное платье, сумочку, парфюм, прическу. И купите себе чашки для обеда и ужина, которые должны быть в виде пиалочек. Вечер тратьте на приготовление овощных салатов, рагу или супов без колбасы, без добавок. Приправа только соль, сахар. 4. Вечером разрешайте себе мороженое, чай с лимоном.
5. Купите себе зеркало и наслаждайтесь внешним преображением.
6. На окружающих и мужу наплюйте.
Мои советы полезны, я в этом задействована по жизни.