Как вы перешли на ПП, вопрос к сладкоежкам и любителям жареной курочки)

С чаем всегда так) Поэтому конфетку можно заменить фиником, например или инжиром. А вот с бутербродом даже не знаю...)

Я вас, конечно, понимаю. Но с такими вопросами лучше не затягивать, упустите момент, потом и времени и денег, потратите намного больше. Я, обращалась в Столицу на Арбате, к Лифшицу Владимиру Борисовичу, на сколько я знаю, он еще и в клинике на Ленинском принимает, если вам туда, удобней добираться. По поводу лишних назначений, можете не волноваться, он назначает, только то что необходимо, для выздоровления. По крайней мере, я ничего не нужного, из того, что мне выписали, не обнаружила.
Сейчас, чувствую, себя хорошо, о таблетках забыла вообще, правда, диеты, все еще приходится придерживаться)

Просто в один прекрасный день сказала себе «хватит» и выбросила все лишнее из холодильника. Только обычно последствия любви к жареной курочке не только в лишних кило. У меня проблемы с высоким холестерином обнаружились, с печенью опять же. Так что похудение начала с курса «резалюта» - сосуды почистила от холестерина и печень поддержала. После этого и процесс ухода веса активизировался.

Курица гриль, шашлык и прочие вкусные блюда жарятся без масла. А раз масла нет, то и вреда от той корочки никакого. Ешьте на здоровье.

Со сладким сложнее. Но лично мне печенье с сухофруктами вкуснее химических магазинных эклеров, фрукты вкуснее конфет и тд.

Эх, у меня вот не хватает силы воли от вредных продуктов так решительно отказаться… надо как-то постепенно начинать…

А вы начните с малого – с чистки организма. Это хороший «старт» для запуска процесса похудения в организме. А там, когда появляются первые результаты – сразу появляется стимул себя в руках держать.

КБЖУ моего рациона составляет: 1300/131/64/52. В это входит 5 приемов пищи через каждые 4 часа, и только сложные углеводы, питаюсь так уже полгода, 3 раза в неделю позволяю себе съесть не более 200 грамм любимых ягод или фрукта с низким ГИ. До этого была жёсткой сладкоежкой и дня не могла прожить без булочек, но сейчас спокойно отношусь к еде, еда для меня это только КБЖУ которое я даю своему организму, чтобы он себя нормально чувствовал, но не как не емоции. Принимаю также Омега-3 и витамины по рекомендации врача. 3 раза в неделю силовые тренировки и дома ежедневно качаю пресс и гуляю каждый день по 2 часа. Похудела на 5 кг, но все говорят будто на 10, жир уже не весит, красивый плоский живот, кожа улучшилась, прошёл гастрит и запоры, которыми я страдала долгое время, волосы и ногти стали лучше расти, в общем одни плюсы.

После перехода на ПП, воспринимаю еду как топливо для организма и КБЖУ, но не как эмоции.