1200 калорий в день плюс физические нагрузки
Всем привет! Хочу похудеть эффективно и без вреда для здоровья. Съедать 1200 калорий в день — это мне показалось прекрасной идеей. Но потом я наткнулась на противопоказания, среди которых был "активный образ жизни". От каждодневного фитнеса (качание пресса и приседания как минимум) не могу отказаться. Почему это является противопоказанием? Может надо примерно подсчитать, сколько калорий тратишь на физ. упражнения, приплюсовать к 1200 и столько кушать? Или не в этом дело?
Абрикос
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
WHAT??????????
Гость
На приседаниях и качании пресса много калорий не потеряете, не переживайте. Если бы в день по полумарафону пробегали, другое дело.
Гость
1200 - это слишком мало, если не постельный режим. Поэтому да, прибавить надо.
Гость
Говоря о себе, люди не употребляют слово "кушать". Это очень режет глаз и слух, автор.
Гость
Ну одно дело постоянно на таком рационе сидеть, а другое месяц, к примеру. Никакого вреда для здоровья организму за этот срок не будет. Если он вообще лишнее успеет израсходовать. Вообще, интересно, жрать в три горла никто не боится, как будто это полезно, а меньше, сразу опасаются.
Гость
если очень активный образ жизни ,в день по калориям сжигается 300-400 то вполне можно сьедать 1500 в день .я на 1200 калориях без спорта сбросила 6 кг .
Гость
Сообщение было удалено
Это только психически неуравновешенным оно режет. Нормальным людям нет
Гость
Я занимаюсь два раза в неделю силовыми, ем 1200-1500 в день, худею медленно и здорово. Считаю, что много жру и много всякого вкусного себе позволяю, вполне 1200 и хватило бы.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 484 темы
Новые темы за сутки: 42 темы
- Сколько грамм за один прием пищи вы съедаете?1 ответ
- Здоровое тело1 ответ
- Расскажите, как питаетесь?!113 ответов
- Фитнес в Мск14 ответов
- Как вы бросили курить?18 ответов
- Мой парень питается, как подросток, у которого завелись деньги16 ответов
- Как понять, злится ли тренер?3 ответа
- Какие оправдания у мужчин иметь лишний вес?290 ответов
- Кп2 ответа
- Кухня1 ответ
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Расскажите, как питаетесь?!113 ответов
- Фитнес в Мск14 ответов
- Сколько грамм за один прием пищи вы съедаете?1 ответ
- Здоровое тело1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема