Помогите с диетой!

Обратитесь лучше к диетологу.
Кстати, даже в обычной поликлинике можно взять направление в Институт питания.

И не понятно, почему спорт не предлагать?
Банальный ленивец?

филя диеты не работают. почитай про йойо эффект. долгосрочно спасет только зож

1.Мне нельзя.
2.А когда им заниматься? Через неделю экзамены+еще от армии надо косить в всяких больницах лежать,для меня предел разве что на велике покататься(надеюсь на нем хоть можно скинуть вес),но ехать просто некуда,а без цели...Смысл?

Почему нельзя?

Короче, человек хочет похудеть не для здоровья, а для того, чтоб закосеть от армии, так как по соотношению роста/веса никаких излишек нет. При помощи езды на велосипеде тратится много калорий и как кардио она эффективна. Но Вы вызываете у меня только жалость, потому как в таком возрасте вы хилячок и лентяй. Короче диета и кардио до посинения отлично сжигают мышцы. Диета пофик какая, главное, чтоб был дефицит калорий, но силы воли то тоже у Вас нет.

Филя, быстрая ходьба и плаванье в бассейне никому не запрещены.
От диет не худеют, диетами нарушают метаболизм и сажают себе внутренность, в общем, калечат здоровье диетами.
Чтобы худеть, нужно не жрать фастфуд, трансжиры, быстрыми углеводами не объедаться, жареное не жрать и т.п.
Необходимо спать не менее восьми часов в сутки.
Необходимо сбалансированно питаться каждые три часа небольшими поруиями.
Нужно есть:
не жаренное мясо (вареное, тушеное, запеченое , на пару приготовленное и т.п.)
не жареную. рыбу
вареные яйца (не жареные)
творог, молоко, кефир (маргарин нельзя, масло в микроскопических количествах и сливочное и растительное, сыры натуральные по минимуму)
бобовые не жареные (горох, фасоль, стручковая фасоль Б, бобы зеленые и т.п.)
овощи не жареные (помидоры, огрурцы, капуста всех сортов и т.д ., картофель только запеченный и редко)
фрукты (виноградом и бананами не злоупотреблять)
зелень (сельдерей обязательно, шпинат, кинза, петрушка, базилик и т.д.)
орехи только сырые и по минимуму
крупы по минимуму, преимущественно гречка и коричневый рис пропаренный (рис белый шлифованный нельзя)

вместо велика- велотренажер купи, можно дома смотреть фильм и накручивать педали, или болтать в фитнесцентре с девушкой на соседнем тренажере и педали крутить

ты же худой у тебя недовес при росте 180 весить 73 кг- это дистрофия! тебе вес набирать нужно!

Все кроме кефира,фруктов, овощей и орехов я и так не ем уж годами.

А многое типо мяса вообще в жизни не ел.

Ну живот же есть! Какая тут дистрофия то?

Да нет,почему? В армию я и так не поступлю по некоторым причинам,не возьмут.Я просто хочу похудеть чисто для себя.

Это приятно когда есть животик, на дрыщей смотреть тошно, лежит, ребра торчат фу, а при сексе ещё и костями истыкают. Так что не майся дурью.

Это приятно когда есть животик, на дрыщей смотреть тошно, лежит, ребра торчат фу, а при сексе ещё и костями истыкают. Так что не майся дурью.

ахахаз истину глаголите

Попробуйте биологическую добавку Липоксин. Она фактически не имеет противопоказаний, т.к. состоит из натуральных компонентов. Более подробно я о ней читала тут http://topotzyvy.ru/lipoksin/ Эта добавка ускорит расщепление жиров и снизит массу тела, а также улучшит состояние кожи.

Тебе качаться надо, а не худеть

Помру раньше,да и мне нельзя.