Диета для нестандартной фигуры

не тролить оченьочень толсто

что за бред? зачем себя запускать как только мужика нашли? надо всегда быть в форме и в тонусе ,особенно если ещё не пенсионерка ,там уже в силу возраста и с обменкой проблемы,и с деньгами,чтобы питаться здоровой пищей

Спорт вам в помощь 👍 попробуйте начать с приседаний

Чтобы питаться правильно, большие деньги не нужны.
За год 75 кг - это потеря не парня, а мозгов, простите за резкое высказывание, но это факт. Вы целыми днями ели и лежали?

Приседания при большом весе - хана коленям. Начинать надо с питания, а не со спорта.
Дробное, частое питание и много ходьбы, для начала. Вода из расчета 30гр на вес.

На 75? То есть больше 6 кг в месяц? Это невозможно, автор.

Ну не скажите , я тоже всегда считала , что правильное питание это дёшево . А нет .. когда денег не стало , поняла что куда дешевле булку с чаем купить и съесть , чем рыбу или мясо с овощами . Здоровое питание не дешевое . Взять ту же рыбу , а особенно лосось не копейки стоит , мясо , креветки всякие и морепродукты , фрукты тоже не всегда охота есть сезонные и хочется экзотических иногда , а на них цены заоблачные, овощи сейчас тоже дорогущие кроме замороженных и картошки со свеклой . В общем здоровое сбалансированное питание не такое уж и дешевое , но на здоровье экономить нельзя ..