Здравствуйте! У меня вопрос о периодическом голодании по режиму 16/8. Хотелось бы услышать тех кто пробовал или так и живет по этой системе. Когда-то в молодости я уже худела по этому принципу, …
Такая агрессия от верующего человека!!! ☺️
Верующие, все агрессивные, личная статистика.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне 60 лет. Я прошла интервальное голодание 10/14+ по утром 30 минутная зарядка+ счёт калорий комфортный. Похудела за 4 месяца на 7 кг. Все работает. Я летала . В начале одно приседание скрипя, после- 10 хоть бы что. Колени больные у меня. Все индивидуально- как чувствуете себя- такие и нагрузки. Я когда боли были - пропускала зарядки. И бывало нарушала пп. Но особо не нервничала.