Вопрос к женщинам 50+ Переодическое голодание

Здравствуйте! У меня вопрос о периодическом голодании по режиму 16/8. Хотелось бы услышать тех кто пробовал или так и живет по этой системе. Когда-то в молодости я уже худела по этому принципу, правда думала, что это я такая молодец, сама догадалась. ))) похудела здорово, не болела, но тогда я была здоровой. Сейчас мне 52 года, три года назад сделали операцию удалили матку и яичник. Наступил жуткий климакс. Стала сильно болеть. Питаться стала как попало в любое время суток, как результат сильно поправилась. Похудеть никак не удается, жуткая апатия и депрессия. Кое с какими болячками справилась и вот решила взять себя в руки, стала шерстить интернет в поисках волшебной пилюли и наткнулась на ПГ. Вспомнила и сразу решила начать. Сегодня 4-й день, в принципе мне комфортно, надоело обжираться и чувствовать себя старой коровой. Но вот везде пишут вредно, в таком возрасте сидеть на диетах, особенно на строгих (хотя мне кажется, что это очень удобный распорядок), и что ЖКТ страдает. Напишите, пожалуйста, свои результаты и ощущения в плане здоровья.