Я не толстая, но хотелось бы немного похудеть. У всех людей жир откладывается в разных местах. У кого-то на животе, у кого-то в ногах и др. Так вот, у меня в ногах, для себя я выбрала такую диету: утром углеводы:каша гречневая с молоком и два целых яйца., в обед и ужин белки: вареная гречка с вареной куриной грудкой и яичным белком. Все понемногу. 3-4 часа до сна не жрать и другие правила. Рост 163 вес 61.
Привет!) у меня есть для тебя то , что тебе поможет похудеть ) пиши мне на почту banditka9689@gmail.com , или в вайбер ) номер дам
Гость
[1839658322]
#2
А клетчатка где? С таким питанием - привет, запоры! К каше добавьте фрукты/ягоды, к обеду-ужину овощи свежие. За час до сна йогурт, творог. Если в день будете потреблять около 1200 калорий, за неделю уйдёт кило-полтора. Если проблем с желчным нет, можно утром натощак оливковое или льняное масло. И воду пейте. Удачи!
Гость
[1361426845]
#3
Блин,уж сколько написано по этой теме, зачем задавать такие идиотские вопросы. У каждого индивидуально,Все зависит от организма,от возраста,от метаболизма,от наличия болезней,от физической нагрузки и т.д, и т.п Какой ответ Вы хотели здесь увидеть? На 2 кг за 5 дней. ТАК норм?
Лучше наберите в Яндексе "похудеть на тощую мошку" Эффективность диеты - похудела на 10 кило за месяц с удовольствием)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!