сильно не увлекайся, а то получишь истощение внутренних органов, плюс мозгу нужны углеводы, будешь глупая, зато худая
Жеже -25кг
[3758865873]
#3
кето диета обычная? где углей мало, но жиров много? она вообще комфортная и считать надо калории и бжу. и плюс мерить тестами уровень кетонов. Еще есть кеторотационная диета (спортивный вариант), т.е. при 3-4 силовых тренировках в неделю. В этой Кето и угле мало и жиров минимум, белка много. зато раз в неделю примерно можно устраивать читдей. я на ней кг6 сбросила, но тяжело не есть ни хлеба, ни нормальной еды, одно мясо и зелень с овощами. Обычное ПП переноситься проще и результаты тоже есть.
Гость
[1493300272]
#4
Жеже -25кг
Сообщение было удалено
а что такое обычное ПП?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Света
[1807073671]
#5
Кето-лучший способ похудеть. Я нашла причину почему не худеют!
На самом деле кето диета очень эффективная, НО есть огромная проблема — это измерить уровень кетоза. Меня спас электронный измеритель кетонов- кетомер, даже не пожалела, что купила.
Так как после длительного питания на кето ( 3 месяца) — оказывается я была не в кетозе- похудела всего на 3 кг После того, как начала мерить — вес стал таять. Уже 12 кг!!! Большая проблема конечно с этими полосками — это ад, все непонятно, сложно и НЕ ФАКТ что точно Пробовали алкотестеры, совсем ЧУШЬ)
Советую всем, это лучшая диета Ее даже сложно назвать диетой, это очень вкусная еда- ты не чувствуешь голода, даже наоборот постоянно сыт- а это согласитесь супер важно.
Мой совет, как обыватель - ешьте и худейте! В КОРОТКИЕ СРОКИ! Но помните, важно мерить кетоз