Похудение и велотренажер

Похудение зависит больше от питания, а не от занятий.

90% успеха - это нормализация питания, поэтому от велотренажера можно вообще отказаться и худеть по 5-6 кило в месяц без проблем

Если будете кушать что хотите, то мало что изменится с тренировками на велотренажере. Наладьте питание, на нем можно похудеть и тело подтянуть, даже без упражнений. У знакомой фигура, как будто в зал постоянно ходит. Спрашивала,как так , она сказала , что старается правильно питаться, а физ. упражнениями не занимается, ибо у нее травма и здоровье не позволяют. Ну а так велотренажер, это приятное дополнение на пути к идеальной фигуре. Муж сбрасывал с 80 до 75 где-то за 3.5 недели. Но использовал при этом специальный костюм мешковатый, чтобы больше потеть. При этом питался правильно на буднях и только в выхи позволял себе гадости.

ПП это само собой понятно, я имею ввиду велик как помощь, для ускорения этого процесса и для разгона метаболизма

ПП это само собой понятно, я имею ввиду велик как помощь, для ускорения этого процесса и для разгона метаболизма

Ну я и написала что "с помощью велотренажера", так как, естественно, понимаю что без норм. питания ничего не будет

Худела с 100 до 68 кг за 9 месяцев. Держу такой вес год. Основа, конечно, питание. У меня было 4 приема пищи. Из физических нагрузок - велотренажер 3-4 раза в неделю. Начинала с 15 мин, больше не могла. Постепенно увеличивая, дошла до 1,5 часов. Сейчас 2-3 раза в неделю по часу.

Лучше эллиптический, а еще лучше по парку гулять быстрым шагом. Кислород нужен для сжигания жира.
Насчет велика, почему я лично его не рекомендую, вы видели, какие икры у велосипедистов? Не знаю, на велотренажере, есть сопротивление у педалей или нет? Если есть, то лучше не надо.
У меня знакомая много на велике каталась, у нее варикоз сильный начался, хотя сама худенькая и невысокая, работа не стоячая. От велика.

В Ютубе ищешь канал FreshLife28, слушаешь внимательно что там рассказывают и худеешь. Я по его советам сбросила 20 кг, муж 40.

А какое у вас было питание , что вы так похудели ?Какое у вас было питание ?