Психологически быть готовой что дело не быстрое, минимум год если тренироваться у хорошего тренера который составит программу и питание. А скорее всего 3-4 года. И правильное питание и тренировки должны стать привычкой и образом жизни. Другой путь - хирургия, липосакция и удаление лишней кожи, плюс уменьшение желудка, иначе вес вернется очень быстро. Как говорится - выбор за тобой.
Гость
[3341343997]
#3
Быстро дажы фэтонюшкой не стать.
Гость
[382931973]
#4
Быстро? Ухахах
Люцифер
[311991335]
#5
Быстро никак, здоровье своё угробить быстро да а вес скинуть быстро никак если только липосакция
Гость
[450912257]
#6
Правильно питаться каждый день Заниматься силовым спортом 3 раза в неделю В свободные от тренировок дни ходить на кардио Пить чистую воду
Через 4 месяца непрерывной работы над собой станешь похожа на человека.
Когда дохудеешь до 55 кг увеличивай калорийность рациона и работай уже на рост мышечной массы, тренировки и режим должны стать еще жёстче - ещё 8-12 месяцев и ВУАЛЯ !!! Ты фитоняшка
Гость
[1967163949]
#7
Быстро не получится. Быстро только разжираются. А вам - диета+физнагрузки. Месяца через 3-4 похудеете, если прямо сейчас и резко измените пищевое и двигательное поведение.
Что вы ей тут понаписали? Спорт,вода,ПП...ей надо быстро стать фитоняшкой, короче автор,слухай,тебе понадобится корень имбиря,желуди и кило каштанов, всё кидай в кастрюлю,отвар пить по 200 грамм,примерно через 14 дней ты фитоняшка,не благодари.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гест
[1140810477]
#10
А.
Что вы ей тут понаписали? Спорт,вода,ПП...ей надо быстро стать фитоняшкой, короче автор,слухай,тебе понадобится корень имбиря,желуди и кило каштанов, всё кидай в кастрюлю,отвар пить по 200 грамм,примерно через 14 дней ты фитоняшка,не благодари.