Те кто сидят на диете поправляются.

а что, все сидят на диете?

Потому что неправильно сидят. 1) Сидят на монодиете неделю давяться вареной курогрудкой и листом салата, потом срываются.
2) сидят на гречневой диете какой-нибудь, а у человека инсулинорезистентность и гречка эта без ничего воспринимается как чистый сахар и идет в бока.
3) человек думает, что нифига не ест и правильно питается, но к чаю печенька, с утра сок, на ужин макарошки. Даже тема недавно была.
Короче люди сами делают ошибки

*** гречка это ж ведь диетическое блюдо.

Вы свои знания в другой теме показывали. Гречка имеет средний ги и гн. Это углевод. При чрезмерном употреблении углеводов будете бомбить поджелудочную и печень. Лишний инсулин утилизирует все в пузо. Гречка полезна в меру. Ее есть надо ограничено, лучше с зеленью и/или мясом.

вспомнила вас с другой темы. Вы думаете, что правильно питаетесь. Сок это зло, и чистый сахар, даже если без добавления сахара. 2-3 конфетки в день, 1-2 стакана сока с утра, 2 укуса чужого бутерброда, немного кетчупа в блюдо, макароны на ужин, это дофига каллорий. Вы можете хоть миллион тем создать, пока не поймете, как питаться и перестанете себе внушать что 2 мармеладки рошен это ерунда, тогда похудеете. Убирайте быстрые углеводы, скрытые сахара, в меру ешьте, употребляйте нужные продукты, тогда уйдет сальцо с пузяки вашей.

С какого чужого бутерброда?

Слава Богу что я ее не люблю.