Никакая. Все диеты - зло.
Умный человек просто начинает питаться сытно, разнообразно и правильно питаться, худеет, хорошеет, прекрасно себя чувствует. Живет и бед не знает)
Дуры, которые сидят на диетах портят здоровья, а после своих голодовок набирают с каждой диетой ещё больше жира)
Какая из этих диет,более эффективна?)
Кто сидел на них?
На сколько вы похудели?)