Оцените питание, почему не худею?

Пришла в 8:30, поела на кухне, поработала до обеда, поела в час, поработала до 18, пошла поела на кухню до 18:30.
Я так часто делала. Единственный что западло супчик брать, но можно в обед допустим ходить в кафе за первым.

Кофе и мучное уберите и будет вам счастье. Небось ещё чай/кофе с сахаром, тогда вообще капец

Автор, очень плохое питание! Белка нет вот и не худеете! Это что зп завтрак? А ужин? Кошмар вообще.
Вот Вам навскидку самое простое: завтрак 50гр сухой овсянки с молоком и свежими ягодами например черникой и кофе = 350 кал. Обед- салат из 2х вареных яиц огурца, помидора и красного перца, с оливковым маслом, кофе с молоком = 350 кал. Ужин - красная рыба запеченная с брокколи. = 400 кал. Перед сном стакан молока 120 кал. Дарю. Весь Ваш дневной калораж уложится в 1,200 кал. Будете худеть легко и без голода. Есть надо сытно!

А от кофе с молоком,без сахара и печенек разве можно растолстеть? Ну скодько там этого молока...А вот голод прекрасно глушит и вкусно.

Жареное исключить, кофе с молоком тоже. Мясо только не жирное (птица, кролятина, говядина), рыба. Калорийность считайте в специальной программе на смартфон, так полно (это реально важно). Сначала только посчитайте норму. Нужно чтобы был дефицит каллорий, чисто ограничивая еду этого добиться сложно - будете голодной и злой. Добавьте физическую нагрузку.
Если вам всего два кг сбросить, то понадобиться минимум четыре недели. А вот как сохранить вес тут я не подскажу. Еще, кстати, делайте дни (не чаще одного дня в 1-2 недели) с высокой калорийностью (еште все что хотите, если у вас на. При)