Кто на ПП и ЗОЖе, позволяете ли себе что-то запретное? Вредное? Ну, что не по диете? Или строго соблюдаете правила? Я так долго худела и результаты такие хорошие. Понимаю, что от одной пироженки не будет возврата к прежнему, но все равно не позволяю себе.

Вопрос к спортивным мамочкам. - 11 ответов на форуме Woman.ru (5348563)

Гость

[554514746]

30 ноября 2020, 12:27

#1

Я применяю правило 80/20. 80 % правильной, полезной еды, 20% вредных вкусностей. Приблизительно, конечно. Если только полезную еду есть, тоска возьмет. Еда же и в удовольствие должна быть. Фанатизм в любом деле не полезен. А так низкий вес всю жизнь держу, хотя 40 лет уже и трижды рожала.

Гость

[3070250929]

30 ноября 2020, 12:37

#2

Иногда можно. С одной пироженки ничего не будет, если это в меру, а не по пироженке в день. (:

Гость

[1383053975]

30 ноября 2020, 13:15

#3

тут не в том дело, что тут же килограммы прилетят, а в том, что нарушив раз так и пойдёт. У многих так. Мне вот нельзя отступать от схемы ни на шаг)) Иначе потом больше и больше и в итоге нафиг пошло похудение))) А сей час так жалею, что сорвалась и собираюсь опять начать)) И совсем не сложно ведь, но волшебного пенделя не хватает))

Гость

[3186280219]

30 ноября 2020, 13:22

#4

Гость

тут не в том дело, что тут же килограммы прилетят, а в том, что нарушив раз так и пойдёт. У многих так. Мне вот нельзя отступать от схемы ни на шаг)) Иначе потом больше и больше и в итоге нафиг пошло похудение))) А сей час так жалею, что сорвалась и собираюсь опять начать)) И совсем не сложно ведь, но волшебного пенделя не хватает))

А как худели до срыва?

Гость

[1383053975]

30 ноября 2020, 13:23

#5

Гость

А как худели до срыва?

интервальное голодание по схеме 8-16, с 12 до 20 часов ела, а с 20 до 12 нет. Мне было не сложно, даже нравилось. Ещё убирала параллельно целлюлит, это тоже объёмы уменьшило, банкой вакуумной массаж и потом на эти зоны наношу сыворотку и гель horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела. За 4 недели минус 2 размера

Василиса

[2806666257]

30 ноября 2020, 22:20

#6

Не нужно позволять запретное себе, чтобы не скатиться и не отучать себя от порядка.

Эллина

[4002448300]

01 декабря 2020, 07:45

#7

Главное, не увлекаться. Я могу раз в несколько дней утром съесть что-то запретное, но в пределах разумного. Не кастрюлю пельменей (я их обожаю), а 10 штук. Главное, тренироваться продолжать, в целом, питаться правильно, можно еще Элькар курсами принимать. И все будет хорошо.

Дарья

[3864494801]

01 декабря 2020, 07:51

#8

Эллина

Главное, не увлекаться. Я могу раз в несколько дней утром съесть что-то запретное, но в пределах разумного. Не кастрюлю пельменей (я их обожаю), а 10 штук. Главное, тренироваться продолжать, в целом, питаться правильно, можно еще Элькар курсами принимать. И все будет хорошо.

Не поняла, зачем Элькар? Он для похудения, а когда уже похудела, смысл есть в приеме?

Эллина

[4002448300]

01 декабря 2020, 07:57

#9

Дарья

Не поняла, зачем Элькар? Он для похудения, а когда уже похудела, смысл есть в приеме?

Элькар в принципе полезен при занятиях спортом. И когда уже похудела в том числе. Л-карнитин нужен организму при нагрузках.

Дарья

[3864494801]

01 декабря 2020, 07:59

#10

Эллина

Элькар в принципе полезен при занятиях спортом. И когда уже похудела в том числе. Л-карнитин нужен организму при нагрузках.

Принимать его постоянно что ли нужно? Или курс есть?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Эллина

[4002448300]

01 декабря 2020, 08:07

#11

Дарья

Принимать его постоянно что ли нужно? Или курс есть?

Есть курс, конечно, Элькар – это же лекарственное средство. Принимаю в течение месяца, потом на полгода перерыв. Эффекта надолго хватает. Мне тренировки даются с ним проще.

Вопрос к спортивным мамочкам.

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции

Актуальные обсуждения